Beneficii dieta indiana

Please wait while your request is being verified...

Dieta indiană: în ce constă aceasta? Însă abilitatea sa beneficii dieta indiana a stimula pierderea în greutate se bazează și pe efectele mirodeniilor!

Ultima actualizare: 29 Aprilie, Există multe cure de slăbire, însă unele dintre ele nu sunt echilibrate și pot dăuna organismului. Tocmai de aceea este important să faci o astfel de alegere cu multă atenție.

În vreau sa slabesc in post articol, îți vorbim despre dieta indiană, care se bazează pe tradițiile străvechi ale acestei țări.

Ce este dieta indiană? Însă nu trebuie neapărat să fie așa. Mâncarea indiană folosește ingrediente specifice unei culturi vechi de mii de ani.

Cum slabesti cu dieta indiana

În principiu, dieta indiană include orez brun, foarte multe legume și anumite fructe portocale, mere, lămâie și grepfrut. Este recomandat să servești trei mese pe zi, plus o gustare dacă îți este foame.

Gustarea beneficii dieta indiana fi un fruct sau un iaurt degresat. Este bine, de asemenea, să mesteci bine mâncarea în jur de de ori pentru a facilita digestia și a accelera transportul alimentelor prin stomac.

DESCOPERĂ: Dieta indiană. Cum slăbești 8 kilograme în 7 zile

Este esențial să bei 2 litri de apă și ceai verde neîndulcit pe parcursul zilei. Beneficii dieta indiana uita nici de activitatea fizică: o plimbare de 40 de minute pe zi este ideală.

Dieta indiană: avantaje și dezavantaje Multe persoane apelează la dieta indiană dacă vor să slăbească. Cu ajutorul ei poți pierde în jur de 4 kilograme în două săptămâni. Dezavantajele acestei diete sunt faptul că poate deveni un pic monotonă, necesită mult autocontrol și nu este recomandată persoanelor cu hipertensiune.

În plus, dieta indiană trebuie ținută pentru maxim 15 zile, deoarece nu oferă organismului vitamine importante, cum ar fi A, B12, D și minerale precum fier și calciu. Cea mai importantă caracteristică a acestei diete este reprezentată de combinațiile alimentare.

De exemplu, poți mânca lasagna sau paste cu legume, omlete cu ceapă și roșii, pilaf cu legume, carne roșie dar nu de vită cu salată, etc. Orezul este alimentul de bază în dieta indiană.

Cu alte cuvinte, acest efect poate fi numit efectul carbonului activ sau a unui burete pentru tractul digestiv. O astfel de combinație de componente utile este extrem de rară în produse, ceea ce duce la concluzia că orezul are o valoare specială. Aceasta și restul ingredientelor din acest condiment, suprimă în mod activ apetitul și activează procesele metabolice. Când curry este folosit cu orez, efectul ambelor produse se consolidează reciproc.

Pentru a-i da gust, poți adăuga diferite ierburi aromatice și mirodenii specifice acestei țări: nucșoară, curry, scorțișoară, piper cayenne sau șofran.

Aceste condimente măresc temperatura corpului și stimulează arderea grăsimilor.

Exemple de rețete din dieta indiană Dacă îți place să gătești și nu vrei să te plictisești de aceleași mâncăruri în timp ce urmezi dieta indiană, îți prezentăm câteva rețete tipice acestei culturi care ajută la slăbit. Astfel, alimentația ta nu va fi restrictivă sau plictisitoare. Aloo Gobi Aloo Gobi este un preparat tradițional vegetarian pe bază de cartofi, varză, busuioc și ceapă, care conține și o doză considerabilă de curcuma.

Această mirodenie potolește foameadar poate cauza gaze intestinale.