Chiar vreau să slăbesc, Slăbesc ca să mă simt bine, nu ca să arăt bine - SmartLiving

A fost util? Ne evalua!

Dar să privim mai adânc, sub suprafața acestei dorințe. Dacă baza gândirii noastre despre problema greutății, este raționamentul logic care dacă mențin greutatea anormală, există probabil ceva anormal în dieta mea, atunci lucrurile vor arăta altfel. Dorința noastră de a pierde în greutate s-ar schimba, de asemenea. Mulți ani în care am lucrat cu oameni care doresc să slăbească mi-au arătat că de multe ori acești oameni se răzvrătesc împotriva obiectivelor mici specifice care îl compun pe cel mare.

Influența hormonilor asupra greutății corporale

În ele apare o disonanță cognitivă dorința de a slăbi este însoțită de o reticență de a se despărți de vechiul set de obiceiuri, care stă la baza creșterii în greutate. Contradicția din noi Aceasta este natura umană. Oamenii tind să fie consecvenți în convingerile și percepțiile lor. Ciocnirea din mintea unei persoane, între cunoștințele, convingerile, atitudinile sale în cazul nutriției și noile informații care apar și le contrazic dietă și sfaturi ale experțiloreste definită ca disonanță cognitivă.

Disonanța cognitivă descrie sentimentele de disconfort care rezultă din menținerea a două credințe contradictorii. Cum să te descurci? Când există o nepotrivire între credințe și comportament, trebuie să se schimbe ceva pentru a elimina sau a reduce disonanța.

În cazul pierderii în greutate, este suficient să acceptăm că convingerile și atitudinile noastre anterioare față de mâncare ne-au condus la greutatea actuală și suntem dispuși să le schimbăm. În acest fel vom putea să ne urmăm în siguranță dieta, regimul, mai ales dacă sunt compuse din cineva în care putem avea încredere și dacă primim sprijin constant.

In concluzie Din păcate, este complet normal și uman să vrei ceva în același timp, dar și să mergi împotriva lui. Cu toate acestea, acest lucru ne face să simțim tensiune și disconfort constant.

Exercitii Usoare Pentru Slabit - Rezultate Vizibile

Pentru a scăpa de el, trebuie să ne schimbăm convingerile sau chiar vreau să slăbesc. Nu este ușor, dar efortul necesar pentru a atinge și menține greutatea dorită merită cu siguranță. Îndreptați-le în direcția corectă.