Cum să slăbesc de pe fundul meu

cum să slăbesc de pe fundul meu

Fundul rotund si ferm este cu siguranta una dintre cum să slăbesc de pe fundul meu feminine care atrage ca un magnet privire barbatilor.

prune uscate slabesc

Pe cand, cu un fund rotund si ferm pe care vei descoperii imediat cum sa ti-l creezi nu numai ca vei avea de ales din multimea de barbati care te abordeaza ci vei avea mai multa incredere in tine in multe alte situatii de zi cu zi. Daca ai tot incercat sa iti ridici fundul fara succes, trebuie sa stii un lucru: Nu e vina ta! Si nu e vina genelor tale. Problema adevarata provine de la informatiile pe care te-ai bazat. De aceea, inainte de a-ti da solutia exacta pentru a obtine fese de invidiat, vreau sa aduc lumina asupra urmatoarelor mituri si conceptii gresite: Mitul 1 — Daca scapi de grasime, fundul tau va arata automat bine Imagineza-ti cum ai arata daca orice transformare ar fi posibila.

Scapa De Burta - Rezultate In 14 Zile

Cum ar arata abdomenul tau? Cum ar arata picioarele tale? Cum arata fundul tau? Iar acum imagineaza-ti cum ar arata corpul tau fara kilogramele in plus de grasime… Adevarul este ca fara grasimea cura de slabit cu oua de prepelita, marea majoritate a femeilor chiar si cele care au multe kilograme de pierdutar arata ca modelul din stanga.

Am slăbit 40 kg în 3 luni și acum fundul meu a dispărut?

Nici de cum ca atleta din dreapta. Ceea ce vezi in poza din dreapta nu e grasime. Muschii sunt cei care iti dau forma rotunda si atragatoare. Muschi pe care marea majoritate a femeilor nu ii au dezvoltati, dar pe care ii poti crea prin antrenamente corecte. Mitul 2 — Daca faci aceleasi exercitii ca XYZ, fundul tau va arata ca al ei Multe celebritati s-au nascut cu fese atragatoare si nu trebuie sa lucreze foarte greu pentru a si le mentine.

Dar sa revenim… Sunt multi factori care determina cat de repede vezi rezultate la fund cu exercitii pentru fese, si mai jos vei descoperi cei care chiar conteaza. Ei vin in urma in urma studieri sutelor de cliente pe care le-am ajutat de-a lungul timpului sa isi tonifieze si ridice fesierii, iar astazi ii vei afla si tu. Cat de repede vad rezultate la fund cu exercitii pentru fese?

Acestea, si alte femei norocoase, au in mod normal o forma rotunda si drept urmare nu trebuie sa isi construiasca mai multi muschi pentru a ajunge acolo. Tot ce trebuie sa faca e un pic de miscare si sa fie atente la dieta si fundurile lor vor arata uimitorsi in viitor.

  • Vintage slăbire
  • Regim de slabire cu 1200 calorii
  • Cum să piardă în greutate 9gag
  • Mai mult decat atat, majoritatea dintre ele au incercat cam orice se putea incerca pentru a reusi sa-si micsoreze fundul, insa rezultatele nu au aparut.
  • Mananci mult slabesti mult librarius
  • BadGirL17 a răspuns: Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat, tonifiat.

Dar, pentru marea majoritate a femeilor, lucrurile nu sunt atat de simple — acel aspect atragator trebuie obtinut prin munca. Si nu orice fel de munca, ci munca inteligenta.

Cat de repede vad rezultate la fund cu exercitii pentru fese?

Cu siguranta genetica are un rol important — unele persoane isi pot schimba drastic aspectul feselor in 6 saptamani, iar pentru altele poate dura peste un de zile.

Cu toate acestea, fundul oricui poate arata ca cel al modelelor din reviste cu ajutorul unui antrenament inteligent.

Pagina principala Am slăbit 40 kg în 3 luni și acum fundul meu a dispărut? Am cântărit kg la din cauza sarcinii, nu fuma, doar mănâncă etc. Înainte de asta aveam 55 kg acum cântăream 65 kg voiam să am 55, dar fundul meu a dispărut deja.

E de-a dreptul trist sa vezi diferiti oameni recomandand sa tintesti pentru o suta de repetari intr-o serie pentru a-ti modela fundul. Zeci de repetari de intensitate mica ca altfel nu ai putea face atatea si fara intrerupere intr-o singura serie NU iti aduc nici un rezultat care sa merite!

Fie ca e vorba de flotari, abdomene, genuflexiuni, sau orice alt exercitiu. Cu siguranta ai crescut in forta si masa musculara cand ai reusit pentru prima oara sa ajungi sa faci 5, …, 10, …, 15, poate chiar si pana la 20 de flotari.

slabit inainte

Dar atat. Cand ai progresat de la 30 la 40 si cu atat mai putin de la 90 la in aceasi serietoate rezultatele pe care le-ai obtinut au fost atingerea unui nou numar si o fractiune de anduranta musculara in plus.

  • Fructe bune pentru slabit
  • Cea mai rapida si eficienta metoda de slabit
  • Ceaiul ajută la pierderea grăsimii burta
  • Picioarele iti sunt pufoase si nu stii ce exercitii sa faci sa le intaresti, sa le tonifiezi?
  • Regim de slabire cu salate
  • Legume rosii si vinete, in special Fructe mure, zmeura, cirese Cu ajutorul legumelor puteti face o gramada de combinatii interesante care sa va atraga vizual, dar si ca gust.

NU forta. NU masa musculara. NU ardere suplimentara de grasime.

Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă.

NU forme atragatoare. Mitul 4 — Daca ridici greutati fundul tau va deveni prea mare Aceasta e o frica foarte comuna in randul femeilor pe care am adresat-o in mai multe articole anterioare.

Fese Ferme - program de slabire cu exercitii acasa pentru femei

In primul rand, este absolut imposibil sa te trezesti a doua zi cu muschi cum să slăbesc de pe fundul meu mari, orice ai face. In al doilea rand, antrenamentul cu greutati facut corect nu numai ca iti va dezvolta muschii care trebuie pentru a obtine formele feminie si atragatoare, ci iti va da jos grasimea mult mai rapid si mai eficient decat alergatul pe banda sau alte forme populare de cardio. Astfel, nu numai ca vei avea posteriorul rotund si tridimensional al modelelor din reviste in locul fundului plat si lasat, ci vei arde grasimea si vei scoate in evidenta aceste forme de invidiat.

Cardioul nu activeza muschii fundului suficient pentru o dezvoltare musculara semnificativa.

dieta pentru slabit burta femei

Nici clasa de fitness care te lasa sa crezi acest lucru, nu e suficienta. Daca accentul este pus pe ritm alert si multe, multe repetari cu greutatea mica sau inexistenta, atunci e clar ca nu e suficient.

manechine slabire norman ok

Similar, daca nu are un progres clar de la sedinta la alta, tot nu cum să slăbesc de pe fundul meu suficienta. In plus, studiile arata ca gluteii muschii fundului nu prea sunt activi in timpul activitatilor de zi cu zi precum mers, urcat pe scari, ridicat de pe scaun, etc.

Mitul 6 — Genuflexiunile si Fandarile sunt cele mai bune exercitii pentru fese Un alt mit des intalnit.

Cat de repede vad rezultate la fund cu exercitii pentru fese?

Mai ales in lumea fitnessului. Cu alte cuvinte, fundul tau are nevoie de mai mult decat genuflexiuni. Vestea buna e ca exista multe exercitii si rutine de exercitii care iti lucreaza fundul mult mai bine.

Spre exemplu, un studiu efectuat de ACE Consiliul American de Exercitii in anula demonstrat ca un simplu exercitiu cu greutatea corporala pe care ai sa il vezi mai tarziu a activat gluteus maximus si gluteus medius mai mult decat o genuflexiune cu grutate maxima. Ceea ce tu trebuie sa faci este sa nu mai dai vina pe tine, sa renunti la miturile de mai sus si sa incepi sa te antrenezi corect.

Iar cea mai buna resursa pentru a descoperii toate secretele unui antrenament inteligent care iti va aduce fundul rotund si atragator ce atrage privirele barbatilor, este eBook-ul gratuit pus la dispozitie de centura slabit electrostimulare olx FemeiaFit. Introdu-ti numele si adresa de email in meniul din partea dreapta al site-ului FemeiaFit.

Citițiși