Dieta 1200 calorii mihaela bilic

dieta 1200 calorii mihaela bilic

slăbire prin cupă ceaiuri pentru slabit rapid

Prânzul trebuie să aibă între și de calorii Prânzul trebuie să fie bogat în proteine, grăsimi și fibre, de aceea specialiștii vă recomandă spanacul, fasolea verde, carnea de curcan, pește, ouă sau cereale integrale. În planul alimentar pentru regimul de de calorii, puteți include, la prânz, o supă de legume fără cartofi, un piept de pui sau de curcan la grătar în combinație cu o porție generoasă de spanac fiert, condimentat cu ulei de măsline și suc de lămâie sau o porție de pește cu de grame de broccoli.

Puteți adăuga și un pahar cu lapte degresat. Cina trebuie să se încadreze între și de calorii La cinăputeți alege un sote de legume albe varză, țelina, conopidăîn combinație cu pui gătit la cuptor sau la grătar.

diete de slabit intr o saptamana cum să pierdeți burta inferioară a grăsimilor

Puteți adăuga și două linguri de orez brun și o pătrățică de ciocolată neagră, ca desert. Puteți încerca și o salată de varză albă în combinație cu o bucată de carne de curcan și aproximativ de grame de legume.

arde burta gras 30 de zile dieta keto menu gratis pdf

Cum poți slăbi 5 kg în 5 zile Meniu ziua 3 Mic dejun: ½ cana de fulgi de ovaz inmuiati in ¾ cana de lapte degresat, alaturi de ½ mar taiat cubulete, 1 lingurita de miere si un praf de scortisoara, incalzite in cuptorul cu microunde pret de cateva minute Pranz: salata de pui facuta din g de piept de pui la gratar, ¼ cana de struguri maruntiti, 1 lingurita de migdale pisate, 1 lingurita de maioneza light, 1 lingurita dieta 1200 calorii mihaela bilic smantana degresata si salata verde din belsug; o banana Cina: g de creveti gatiti la abur, 1 cartof copt acoperi cu 3 linguri de sos salsa si o lingura de smantana degresata, 3 cani de spanac tras la tigaie.

Citițiși