Dieta 5 2

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

Regula care te ajuta sa slabesti fara efort Foodstory Data publicarii: Miercuri 25 NoiembrieLumea medicala pare sa se indrepte spre aceeasi recomandare - doua zile consecutiv pauza alimentara voita! O data pe saptamana.

Dieta 5:2 – cum se tine aceasta dieta, ce rezultate are, dar si contraindicatii

Pare un stres, insa cei care si-au facut investigatii ale aparatului digestiv au realizat ca dupa momentul de repaus culinar, viata se simte perfect.

Informatie genetica, pe care o contine fiecare celula umana, ne spune ca, vreme de o saptamina, e imposibil sa avem, zilnic, mancare din belsug. Sigur, industria alimentara nu poate fi de acord.

Ne-o demonstreaza insa cele de trilioane de bacterii care traiesc cu fiecare dintre noi. Microbiota determina inclusiv greutatea corporala. Dieta 5 2 adaptata sa batoane de slabit gerlinea pareri cu mai putini nutrienti.

Cinci zile pe saptamana mancati ce va trece prin cap.

dieta 5 2 regim de slabit cu salate

Doua zile, consecutive sau nu faceti pauza alimentara voita. Pauza nu inseamna foame. Ci un aport de de kilocalorii pentru barbati si pentru femei.

Dieta 5:2 sau cum sa slabesti sanatos si sa mananci ce vrei

Mananci cat sa nu mori de foame. O sa-ti fie bine! Sa ne intoarcem la evolutie. In mediul natural, nu exista mancare in belsug. Sa spunem ca stati de dimineata pana seara in padure, fara un cos de picnic.

Știrile digera

Ce puteti sa gasiti in perioada aceasta? Cateva nuci, cateva macese, poate o radacina dulce.

dieta 5 2 masajul cu vacuum slabeste

Traducem informatia in Ar insemna doua fructe, cateva nuci, un cartof fiert integrat intr-o ciorba de legume. Sau o felie de peste fript si cateva frunze.

Toata ziua.

Dieta 5:2 – cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

O sa lesin! Corpul este extrem de bine adaptat sa reziste multe zile fara nici un pic de mancare. Doar diabetici au probleme. Foamea acuta se pacaleste printr-o… scurta lectie de anatomie. Satietatea depinde de doi parametri.

Ce presupune dieta 5/2, recomandata de nutritionisti. Regula care te ajuta sa slabesti fara efort

Pe de o parte, fluctuatia din sange e inregistrata de hipotalamus. Nu o puteti insela, daca faceti foamea doua zile pe saptamana.

Pe de alta parte, receptorii din stomac inregistreaza daca acesta e plin si transmit senzatia e satietate creierului prin nervul vag. Concret, ca sa nu simtiti ca lesinati de foame, sunt utile alimentele mari cu un continut caloric mic, care impresioneaza receptorii stomacului. Dupa doua zile de restictie alimentara, o sa visati doar mancare. Dar prima masa dupa pauza voita va fi mai mult decat modesta.

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

Fara efort. In trei luni in care faceti, alimentar vorbind, ce faceau stramosii nostri, mergeti sa va luati si sange. Biochimia masoara parametrii metabolici. Iar diferenta se va vedea dieta 5 2 pe alb.

dieta 5 2 slabire sadkhin

Citițiși