Dieta cu proteine de 2 luni, Slabeste 28 kilograme in 8 saptamani

Dietă-fulger | Aşa slăbeşti 7 kg în două săptămâni

Sâmbătă, 14 iunie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieDieta hiperproteică a fost inventată în anii 60 şi utilizată în spitalele americane de pacienţii care ce trebuiau să slăbească foarte repede înaintea unei intervenţii chirurgicale.

Cum să îți repari metabolismul dereglat în 2 luni și să ajungi la forma dorita?

Principiul acestei diete: se consumă preponderent proteine carne, ouă, lactatecu scopul de a diminua numărul de calorii şi a compensa lipsa de lipide şi glucide. Avantaje: slăbeşti rapid şi scapi de grăsime, dar nu-ţi scade masa musculară.

  • One moment, please
  • Slabeste 28 kilograme in 8 saptamani - osmu.ro, inspiratie zi de zi
  • Slabire gki
  • Modalități de a pierde excesul de grăsime burta
  • Supa de rosii slabit
  • Dieta de slabire: cu 18 kg mai slaba in 2 luni, Search form

Se dau jos cam kg în prima săptămână şi între kg în cea de-a doua. Dezavantaje: este destul de greu de ţinut, mai ales în primele zile, şi este contraindicată celor cu probleme de sănătate diabet, insuficienţă renală, cardiacă, hepaticăfemeilor însărcinate sau care alăptează.

În primele zile, respiraţia poate fi mai grea, cu un miros dieta cu proteine de 2 luni, însă asta arată că dieta funcţionează. Se poate contracara cu ceai de mentă sau gumă de mestecat.

cherry să piardă în greutate

Mai pot apărea durerile de cap şi constipaţia. Ce mănânci?

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta hiperproteica? Cum functioneaza dieta hiperproteica? Proteinele sunt nutrienții care sunt consumați imediat, asigurând și contribuind creșterea masei musculare. Proteinele nu sunt stocate niciodată în stratul adipos, spre deosebire de glucide și de lipide care, consumate în exces, vor fi metabolizate în ficat și stocate în stratul de grăsime al organismului.

În prima etapă, adică vreme de 4 zile, doar proteine pure: carne, ouă, lactate. În etapa a doua, care ţine 6 zile, se introduc treptat legumele şi grăsimile şi se scade cantitatea de proteine.

Cele mai indicate legume sunt dovleceii, vinetele, salata verde, spanacul, castraveţii, ridichile, prazul, varza, feniculul, andivele, sparanghelul, fasolea verde, ciupercile şi roşiile.

Slabeste 28 kilograme in 8 saptamani

În ultima etapă, cea de stabilizare 4 zilese mănâncă proteine şi legume sau fructe în cantităţi egale. După cele două săptămâni se revine treptat la alimentaţia normală, dar se recomandă evitarea exceselor şi a alimentelor de la fastfood, pentru că, altfel, se pun la loc toate kilogramele date jos.

dieta slabesti un kg pe zi

Nu uita de apă! În timpul regimului hiperproteic trebuie să creşti cantitatea de lichide consumate. Dacă bei, în mod normal, 2 litri de apă zilnic, încearcă să consumi 3 litri cât urmezi dieta.

metode de slabit la fata

Citițiși