Dieta de post cu cartofi

Ei bine, un bărbat de peste hotare spune că da, mai ales că el a reuşit să bauturi alcoolice care slabesc kilograme într-o lună.

Un bărbat din Australia a slăbit 10 kilograme după ce a mâncat doar cartofi timp de o lună. În încercarea de a se "vindeca" singur de excesele alimentare, bărbatul pe nume Andrew Taylor, în vârstă de 36 de ani, din Melbourne a început dieta cu cartofi în prima zi a anului El a jurat practic că va continua acest regim alimentar bazat pe un singur aliment - care include, de asemenea, cartofii dulci - timp de un an întreg, în ciuda avertismentelor venite din partea nutriţioniştilor, care sunt împotriva regimurilor alimentare bazate pe un singur ingredient sau un singur grup alimentar.

• Postul alimentar - dieta de post
• Agenția de modele mi-a spus să slăbesc

El a luat decizia de a începe dieta cu cartofi după o luptă pe care a dus-o întreaga viaţă cu mâncarea, iar astfel şi-a documentat experimentul pe pagina de Facebook "Spud Fit".

Bărbatul avea cea mai mare greutate corporală din întreaga sa viaţa, înainte de a începe experimentul, pe 1 ianuarie. El cântărea peste de kilograme.

Nu poţi face acelaşi lucru cu mâncarea. Aşa că m-am gândit ce altceva aş putea face? Poate că aş putea să aleg un singur tip de aliment.

Timp estimat de citire: 2 minute, 2 secunde Descopera in ce consta dieta cu cartofi si cum poti slabi usor in doar 5 zile! Cartoful, un aliment benefic pentru sanatate Dieta cu cartofi mizeaza pe faptul ca acest aliment este unul bun pentru sanatate. Cartoful fiert in coaja este o sursa excelenta de vitamine: contine vitaminele B, C, potasiu si fibre esentiale pentru o digestie buna. Daca nu este consumat in exces, cartoful poate fi inclus si in meniul tau obisnuit, insa conteaza foarte mult modul de preparare.

Mulţi oameni din trecut au trăit şi au supravieţuit cu nimic altceva în afară de cartofi. Eu sper să demonstrez că aceşti cartofi sunt un aliment sănătos. Pentru diversitate, Andrew coace cartofii, îi fierbe şi îi prepară la aburi, dar a experimentat şi reţete de clătite din cartofi.

Ideea de bază pe care vrea să o transmită este că el a schimbat percepţia asupra mâncării, nu vrea să mai vadă alimentaţia ca pe un mod de a obţine confortul sau plăcerea.

Experţii confirmă că, în ciuda succesului său, cartoful în sine nu este suficient pentru o dietă sănătoasă.

Recomandari pentru tine si casa ta

Chiar şi aşa, nutriţionista Fiona Hunter explică faptul că şi cartofii sunt mai nutritivi decât am crezut anterior. Pe lângă carbohidraţi, cartofii conţin mari cantităţi din unele vitamine importante, dar conţin şi minerale precum potasiu, vitamine din complexul B, vitamina C şi fibre.

Din păcate, nutriţionista dieta de post cu cartofi spune că, în ciuda nutrienţilor din cartofi, este imposibil ca Andrew Taylor să obţină toţi nutrienţii de care are nevoie pentru a se menţine în formă şi pentru a se menţine sănătos doar din cartofii pe care îi mănâncă de mai bine de o lună.

Dieta sa va avea un deficit în ceea ce priveşte o serie de nutrienţi esenţiali, precum proteinele, acizi graşi esenţiali, dar şi calciul. Galerie foto.