Dieta de slabit 10 kg in 14 zile. Log in to Facebook | Facebook

dieta de slabit 10 kg in 14 zile

Pierderea în greutate de până la 10 kg în 14 zile. Conținutul mediu zilnic de calorii este de Kcal.

Toate Dietele de Slabit si Curele de Slabit - Cum sa Slabesti?

Toată lumea știe că slăbirea rapidă este dăunătoare. Cu toate acestea, adesea termenele pentru care doriți să deveniți subțiri sunt adesea strânse. În acest caz, o dietă vine în ajutor, dintr-un motiv numit radicală, deoarece pierde în greutate foarte rapid. Se întâmplă să zboare kg pe zi, ceea ce se întâmplă mai ales la începutul respectării regulilor metodei radicale.

Vă propunem astăzi să luăm în considerare versiunea sa populară, care este concepută pentru o perioadă de 14 zile. Cerințele unei diete radicale Meniul dietei radicale presupune patru mese pe zi. Este recomandabil să vă dieta de slabit 10 kg in 14 zile programul de masă astfel încât să rămână cel puțin 4 ore între mese.

În intervalele dintre mese, încercați să beți suficiente lichide ceaiuri neîndulcite din plante și ceaiuri verzi și, bineînțeles, apă curată. Uneori, dacă vrei, îți poți permite o ceașcă de cafea, dar nu tare și fără aditivi. În fiecare zi, trebuie să mănânci anumite alimente, a căror cantitate este prescrisă în mod clar.

În același timp, nu este recomandat să schimbați ordinea zilelor.

Dieta radicala, 14 zile, kg - Mancare Sanatoasa Aproape de Mine

Acest lucru poate afecta negativ pierderea în greutate. Este bine dacă reușiți să evitați să mâncați cu ore înainte de stingerea luminii.

  • E incredibil!
  • Grasimea de pe burta
  • Slabiti 10 kilograme in 21 de zile - dieta de detoxifiere Martha Vineyard

Într-o perioadă de două săptămâni, puteți pierde până la 20 kg. Desigur, dacă greutatea corporală nu este foarte mare, pierderile pot fi mai puțin vizibile, dar cu siguranță vor fi vizibile.

  • Dieta militară: meniu în primele 3 zile Ziua întâi 1.
  • Sfaturi pentru a arde burta grasă
  • Am slabit 5 kilograme in 7 zile - Slab sau Gras

Trebuie să mănânci următoarele alimente. Ziua 1: 3 oua de gaina fierte; 5 cartofi, fierti sau copti.

Dieta de 13 zile, dieta anului. Slăbești garantat 10 kilograme în 13 zile

Ziua 2: brânză de vaci, fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi g ; o lingură de smântână; un pahar de chefir puteți înlocui cu lapte copt fermentat sau iaurt de casă fără umplutură. Ziua 3: 2 mere, proaspete; 1 litru de suc din fructele preferate de preferință proaspăt stoarse ; 2 pahare de chefir.

Dieta disociată este una dintre cele mai populare, pentru că poți slăbi mâncând cât vrei, atât timp cât respecți regulile ei. Există mai multe tipuri de diete disociate și, în funcție de cea pe care o alegi și de greutatea de la care pornești, poți slăbi până la cinci kilograme pe săptămână. Ce este dieta disociată? Dieta disociată este bazată pe teoria lui Dr. Hay, conform căreia combinația anumitor tipuri de alimente încetinește procesul digestiv.

Ziua 4: g de carne slabă pui sau vită și chefir ml. Ziua 5: g de fructe pere și mere sunt permise. Ziua 8: g de vițel fiert sau la cuptor; ou; 2 roșii puteți înlocui legumele cu varză murată cu o greutate de până la g. Ziua 9: vițel fiert g ; 2 mere; salata de 1 rosie si 1 castravete cu ulei vegetal de preferat de masline.

Ziua g de vițel fiert; 70 g pâine secară sau cereale integrale ; pere sau mere 2 buc.

Ziua g de vițel fiert; pâine de secară g ; ml de chefir și câteva ouă fierte. Ziua 3 cartofi fierți; g mere acre, proaspete sau coapte; ml de chefir. Ziua file de pui fiert sau copt până la g; câteva ouă fierte; 2 castraveți proaspeți.

  1. Pastile aloe ferox pareri
  2. Dieta detoxifianta de 4 zile » Daca mananci un anumit produs cu continut scazut de calorii in timpul saptamanii sau doar bei lichide, atunci cu o astfel de dieta iti este garantata pierderea unui kg pe zi.
  3. Pastile pt slabit burta
  4. Golf să piardă în greutate
  5. Sus Teoretic, dupa ce organismul a eliminat toxinele, isi recapata functionalitatea, iar metabolismul reintra in normal determinand astfel arderea grasimilor si pierderea kilogramelor in plus.
  6. Ceai pt slabit swan pareri
  7. One moment, please

Ziua 4 cartofi fierți; 2 mere neindulcite, precum și un pahar de chefir. Pentru a menține rezultatele obținute pe o dietă radicală, este foarte important să ieși treptat din ea.

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

Întrucât, respectând regulile acestei diete, dieta pentru majoritatea zilelor nu depășea de calorii ceea ce reprezintă o scădere destul de semnificativă a aprovizionării cu energie a organismuluitrebuie crescută foarte atent. În caz contrar, kilogramele pierdute și împreună cu prietenii se vor simți rapid din nou.

dieta de slabit 10 kg in 14 zile dieta de dat jos burtica

Pentru a preveni apariția acestor probleme, este recomandabil să dedicați o lună întreagă renunțării la tehnică. În prima săptămână, aportul de calorii, calculat pe zi, poate fi crescut la de calorii, în a doua -în a treia -în a patra - Indiferent dacă merită să o creșteți în continuare, determinăm individual, adăugând foarte ușor calorii noi și monitorizând cu atenție greutatea Acum sarcina noastră este de a determina câte calorii pot fi consumate, astfel încât greutatea să rămână nemișcată dacă nu doriți să slăbiți mai mult și să nu crească.

În timpul primei săptămâni post-dietetice, puteți mânca orice doriți fără a crește conținutul caloric indicat, dar evitați să mâncați alimente picante, sărate, grase, precum și diverse dulciuri. În a doua săptămână, încercați să vă structurați meniul astfel încât să conțină alimente predominant proteice. Alimentele cu carbohidrați în special, cerealele, pastele tari pot fi consumate ocazional, dar înainte de prânz.

dieta de slabit 10 kg in 14 zile Kroger de slabire

În a treia zi a săptămânii, puteți mânca orice mâncare doriți desigur, cu moderare. Dar faceți cel puțin o zi din șapte posturi pe alimentele cu conținut scăzut de calorii de exemplu, mâncați legume sau fructe fără amidon sau beți chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

În a patra săptămână, este foarte de dorit să includeți antrenament sportiv complet. Meniu dietetic radical Mic dejun: cartofi fierți cu ou fiert.

Pranz: cateva cartofi copti.

Diete de slabit rapid 1 kg pe zi - Vezi cum poti slabi sanatos!

Gustare după-amiaza: precum micul dejun. Cina: ca micul dejun. Mic dejun: 30 g de caș cu o linguriță de smântână. Prânz: duplicat mic dejun. Gustare după-amiaza: chefir ml. Dieta de slabit 10 kg in 14 zile 40 g brânză de vaci. Ziua 3 Mic dejun: 1 mar; un pahar de suc; un pahar de chefir. Prânz: un pahar de chefir și suc.

Horoscop - Eva. Slabeste rapid si sanatos in 21 de zile cu mult sport si o dieta care da rezultate.

Gustare după-amiaza: un pahar de suc. Cina: 1 măr; un pahar de suc. Ziua 4 Mic dejun: g file de vită la cuptor. Prânz: g de pui fiert și kefir ml.

dieta de slabit 10 kg in 14 zile burta gras ultima oară să piardă

Gustare după-amiaza: g file de pui la cuptor. Cina: carne de vită la cuptor până la g. Ziua 5 Mic dejun: g mere. Prânz: salată de mere și pere greutatea totală a preparatului nu trebuie să depășească g.

Gustare după-amiaza: g mere.

Citițiși