Dieta g m

În ce constă Dieta GM?

Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.

Indienii au o dieta preponderent lacto-vegetariana, ceea ce inseamna ca acestia consuma multe fibre, care ajuta digestia si accelereaza metabolismul.

Lactatele asigura necesarul de proteine si calciu. Dieta indiana originala promite o pierdere in greutate de circa 5 kilograme pe saptamana si detoxifierea organismului.

Plan de dietă GM Ziua 1: reguli și plan de masă - Dieta Gm

Citeste si: Dieta disociata reguli si meniu. Imediat se vede, mi se retrage burta din dieta g m zile. Pare insa destul de restrictiva. Nu este pe gustul meu dieta g m doua motive: exclude carnea, iar in una din zile trebuie sa consum dieta g m fructe. Dieta indiana este bogata in alimente nutritive ca cerealele, leguminoasele, grasimi sanatoase, lactate si fructe.

Condimentele indiene joaca si ele un rol important in pierderea in greutate. Turmericul, cel mai folosit condiment in aceasta tara, are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene.

Dieta indiana originala: ce poti sa mananci daca vrei sa tii aceasta dieta Legume: rosii, spanac, vinete, ceapa, conopida, ciuperci, varza etc Fructe: inclusiv mango, papaya, rodie, guava, portocale, litchi, mere, pepene galben, pere, prune, banane Nuci si seminte: migdale, arahide, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, etc Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut Radacinoase: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi Cereale integrale: orez brun, orez basmati, mei, hrisca, quinoa, orz, porumb, paine integrala, amarant, sorg Lactate: Branza, iaurt, lapte, kefir, ghee Ierburi si condimente: Usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, curcuma, piper negru, schinduf, busuioc etc Grasimi sanatoase: lapte de cocos, lactate cu continut scazut de grasimi, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei de mustar, ulei de dieta g m, ulei de arahide, ulei de susan, ghee Surse de proteine: Tofu, legume, lapte, nuci si seminte Vezi si: Meniu pentru dieta la ore fixe.

Ce sa mananci ca sa slabesti Dieta indiana: meniu pe 7 zile Am studiat mai multe menuri pentru dieta indiana, insa, din pacate, multe dintre ele nu pot fi aplicate si in Romania. Acestea contin mancaruri traditionale indiene, pe care noi nu stim sa le facem si ne-ar lua o multime de timp sa invatam sa le preparam.

Plus alte alimente care efectiv nu se gasesc la noi in supermarketuri. Majoritatea recomanda tot felul de fructe exotice, dar presupun ca le putem inlocui cu succes cu mere sau alte fructe mai usor de gasit.

La urma urmei, cati romani mananca guava, papaya si litchi? Tot cautand, am dat peste ceea ce multi spun ca este cea mai eficienta dieta indiana, si anume dieta GM General Motors.

Pratic, urmanad regulile stabilite de dieta GM poti slabi intre 2 si 7 kg pe saptamana. Meniu dieta indiana GM: ziua 1 — ziua fructelor In ziua 1, meniul pentru dieta indiana GM recomanda numai fructe. Practic, fructe si multa apa.

• Cum sa te motivezi sa slabesti
• Te întâlnești cu cineva în week-end-ul viitor și vrei să arăți perfect?
• Dieta General Motors: slabeste rapid si sanatos Dieta g m.
• Dieta GM te scapă de 7 kilograme într-o săptămână. Exemplu de meniu
• 7 idee su Cura de slabire | dieta, dieta gm, smoothie vegano
• Sprints arde burta grasime

In principiu, cam ce fructe doriti, impartite in 5 mese — 3 principale si doua gustari. Oricand simti ca ti-e foame, ai voie sa mananci un fruct si sa bei un pahar cu apa. Luptând să piardă în greutate la 40 ar trebui evitate. In rest — kiwi, portocale, mere, pepene, pere — sunt ok.

Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu care slabesti cel mai usor Meniu dieta indiana Dieta g m ziua 2 — ziua dieta g m Daca in prima zi din dieta indiana ai avut voie numai fructe, a doua zi consumi exclusiv legume.

Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

Este ziua in care corpul trece printr-un proces complet de detoxifiere. E important sa nu mananci altceva in afara de legume.

Poti manca chiar si cartofi, insa o singura data pe zi. In rest, ai liber la legume, insa ti se sugereaza sa eviti mancaruri gen fasole, mazare, porumb in general legume bogate in amidon.

• Ce alimente trebuie evitate pentru a slabi
• Când un Jurnalist New York Times a făcut unele cercetări, se pare că nu există o legătură reală între compania General Motors și dietă: Așa că l-am sunat pe Tom Wilkinson, un purtător de cuvânt al G.
• Această dietă neconvenţională a fost creată de medicii companiei de maşini General Motors pentru a-şi încuraja angajaţii să se menţină în formă.
• Dieta GM: pierdeți greutatea în 7 zile - Sănătate | Ianuarie
• În ce constă Dieta GM? | Diete | Libertatea pentru femei.
• Pierde grasimea cu usurinta

Pentru ca te simti slabita dupa prima zi de fructe, poti incepe ziua 2 cu cartofi fierti dulci sau normali — ai voie sa pui si putin unt sau ulei. E important sa ai un meniu variat.

Dieta GM (General Motors). Cum sa slabesti 7 kilograme in 7 zile

La pranz e recomandata dieta g m salata, iar la cina legume sotate. Evident, gustarile sunt tot din legume.

Dieta GM dureaza 7 zile si promite celor ce il urmeaza sa piarda pana la kg din tesutul gras. Datorita rezultatelor rapide de reducere a greutatii, dieta GM a devenit destul de rapid foarte populara, fiind preluata de catre multe companii, scoli si institutii publice din S. Iata mai jos care este programul dietei GM: Ziua 1 In prima zi, singurele surse de hrana vor fi fructele proaspete, dieta g m sau conservate exceptie fac bananele. Iata o mica idee de meniu: Mic dejun : 1 mar si pahare cu apa Gustare : 1 papaya si pahare cu apa Dejun : 1 bol de pepene verde si pahare cu apa Gustare : 1 portocala si 2 pahare cu apa Cina : 1 bol de pepene galben si 2 pahare cu apa Ziua 2 In a doua zi, se recomanda dieta g m legumele proaspete, fierte sau gatite fara ulei. Iata o mica idee de meniu: Mic dejun : 2 cartofi fierti si 2 pahare cu apa Gustare : 1 bol de varza sau varza rosie si pahare cu apa Dejun : 1 castravete, 1 rosie si jumatate sfecla fiarta si 2 pahare cu apa Gustare : 2 rosii sau 1 cana de rosii cherry si 2 pahare cu apa Cina : broccoli fiert, conopida si sparanghel cu sare si condimente si 2 pahare cu apa Ziua 3 In a treia zi se pot consuma atat fructe, cat si legume, exceptand cartofii si bananele.

In aceasta zi mai putem consuma lapte si supa de legume. Cantitatea ar fi cam banane pe zi si 4 pahare de lapte.

LA DIETA GM (GENERAL MOTORS)

De exemplu, la micul dejun puteti manca doua banane si un pahar de lapte. La una din mese putem manca si o supa de legume. Nu uitati de cele pahare de apa pe zi.

Cum la noi nu gasiti asa ceva, am cautat care ar fi cea mai asemanatoare varianta posibila si am gasit ricotta sau branza cottage. In aceasta zi suneteti incurajati sa mancati multe rosii, pe care le puteti include in toate mesele.

În urma acestei diete, se presupune că ai putea să scapi de câteva kilograme bune într-o săptămână, la pachet cu eliminarea toxinelor din organism, cu îmbunătățirea digestiei și cu abilitatea organismului de a arde grăsimea mai eficient. În fiecare zi a săptămânii se consumă doar anumite alimente cu proprietăți detoxifiante și sărace în calorii. Dieta recomandă, de asemenea, să se bea între 8 și 12 pahare de apă zilnic, exercițiile fizice sunt opționale, iar în primele zile nu se recomandă efortul fizic.

Varianta populara a dietei GM permite si consumul de carne in ziua 5, deci ramane sa va decideti singuri daca vreti sa va luati proteinele din surse vegetale soia, tofu, ciuperci, naut, seminte sau carne. Puteti incerca astazi sa includeti iar supa in meniu.

Dieta GM - Un plan de pierdere în greutate de 7 zile

Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Pentru o masa indestulatoare, puteti prepara, de exemplu, mancare de linte. La gustare, aveti voie un fruct.

Vezi si: Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar.

Dieta General Motors: cum poți slăbi, sănătos, 8 kg. în doar 7 zile – Fitness-Nutriție

Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni Meniu dieta indiana GM: ziua 7 — Orez si turtite din faina integrala In dieta indiana originala, sunt recomandate turtitele Chapatti, facute din faina integrala Chapati — un amestec de orzmei si grau. In Pakistan si nordul Indiei turta Chapati este alimentul de baza, in vreme ce in sudul Indiei se consuma mai degraba orez.

In ultima zi a dietei este recomadat sa consumi fructe, legume, orez brun si turtite facute din faina integrala. Orezul este de preferat sa il dieta g m in prima parte a zilei.