Pot sa slabesc si sa mananc zahar

pot sa slabesc si sa mananc zahar

Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim?

Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei. Era miercuri, pe la vreo patru după-amiaza, după ce deja dădusem iama într-o prăjitură îngrozitoare cu vreo două creme și mult foietaj deasupra, când m-am hotărât că n-o să mai mănânc zahăr o lună de mâine încolo.

  • Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim? - Blog
  • Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii
  • Renunta la zahar in 21 de zile - Slab sau Gras - Am renuntat la zahar si nu am slabit
  • Primul pas pentru a slăbi: renunță la zahăr - Reduceri Doctori
  • Reducand cantitatea de zahar din dieta ta te poate ajuta sa reduci riscurile de a suferi de aceste afectiuni.

Ca să fiu sigură că o să mă țin de ideea venită de nicăieri oare? Am prins foaia cu un clips și am înfipt-o într-un suport de pixuri de pe birou, doar trebuia să fie o decizie asumată, drept urmare nu putea să rămână reteta de slabit dukan pas cu pas în capul pot sa slabesc si sa mananc zahar.

Normal că inițial mi s-a părut cea mai tare idee — ce fac eu nu mai face nimeni, mai ales că toți colegii păreau impresionați de hotărârea mea.

Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii

Ce să mai, mă simțeam din ce în ce mai bine, pe măsură ce oamenii își devoalau propriile temeri în fața mea: sunt sigură că vreau să fac asta, o să pot să fac asta, chiar nu o să mai gust absolut nimic dulce, o să renunț și la fructe, o să-mi bag picioarele după câteva zile?

Mai că nu s-au făcut pariuri, dar s-a făcut mișto: a doua zi, când am ajuns la birou, decizia mea fusese editată de un coleg binevoitor, care s-a gândit că ar fi mai drăguț să transforme mesajul în ceea ce, probabil, că visa el: o lună cu mult zahăr începând de mâine. Mâine, adică azi, experimentul meu era deja în vigoare.

Adio, zahăr — asta însemnând zahăr adăugat.

Joi, 19 noiembrieUltimul update Joi, 19 noiembrieHomepage Slider Sănătate Wellness Oricât de mult ai vrea să slăbești și să mănânci sănătos, este greu să stai departe de tentații. Vezi câte dulciuri ai voie să consumi pe zi, ca să nu îți pui în pericol silueta. Zahărul adăugat în produsele procesate este considerat unul dintre cele mai periculoase ingrediente din dietă, potrivit authoritynutrition. Nu conține nutrienți, dar crește numărul de calorii pe care îl consumi și îți poate deregla metabolismul pe termen lung.

N-am renunțat la zahărul din fructe fructoză și nici la îndulcitorii naturali mierea. De ce?

De ce nu e bine să mănânci zahăr și nici îndulcitori sintetici. Și care sunt soluțiile

O premisă subiectivă De ce m-am hotărât să renunț la zahăr timp de o lună? Ca să văd dacă pot.

pot sa slabesc si sa mananc zahar

Ca să-mi demonstrez că pot. Ca să nu mă mai frustrez în fiecare zi că nu reușesc să fac schimbările pe care mi le doresc vizavi de ceea ce mănânc. Ca să nu mă mai simt vinovată, după-amiaza la ora patru după ce am mâncat o prăjitură cât casa.

pot sa slabesc si sa mananc zahar

Ca să mă simt importantă. Ca să am un scop.

Recunosc, n-am făcut-o neapărat cu gândul că, gata, de mâine o să-mi schimb radical felul în care mănânc și o să fiu alt om. Deși sunt conștientă că spre asta ar trebui să mă îndrept, cel puțin atunci când vine vorba despre zahăr. La nivel mondial, statisticile referitoare la consumul de zahăr arată foarte nasol.

De ce este zaharul adaugat atat de nociv?

Consumul a explodat din cauza faptului că azi zahărul există în aproape tot ceea ce mâncăm — ca ne îngrozim puțin, am găsit următoarele date într-un articol mega complex despre zahăr pe site-ul articles. Cifrele astea sunt îngrozitoare, iar despre zahăr am putea pot sa slabesc si sa mananc zahar compendii întregi.

  1. Phimp de slăbire de impresie
  2. Ai renunțat la alimentele care conțin zahăr?
  3. Nivelul obezității crește din ce în ce mai mult la nivel mondial, iar acest lucru este îngrijorător.
  4. Un regim corect iti mentine organismul sanatos si te ajuta sa slabesti, fara sa-ti pui viata in pericol.
  5. Costum de slăbire
  6. One moment, please
  7. Ce sa nu mananci ca sa slabesti. 5 alimente de scos total din meniu - IMPACT
  8. EXPERIMENT: Nu am mâncat zahăr o lună. Cât am slăbit, ce am simțit, la ce mi-a folosit?

Promit că vom avea niște articole foarte mișto pe tema asta! Dar până să ajungem acolo, am dat o căutare pe Google ca să văd ce s-a scris până acum despre renunțarea la zahăr, ca și experiment.

pot sa slabesc si sa mananc zahar

Nu e ca și cum înainte să mă apuc de acest experiment eram o novice vizavi de subiect, citesc și scriu despre zahăr de suficient timp încât să pot să explic slăbire qehwa ce pancreasul începe să producă mai multă insulină atunci când ajungi să mănânci mult prea multe dulciuri.

La noi nu s-a înhămat multe lume la acest experiment poate și pentru că românii sunt cei mai mari consumatori de zahăr din Europa, potrivit unor statistici publicate anul trecut?

Eu am căutat articole legate de subiect fiindcă am fost curioasă să văd cât mă identific cu experiențele altora.

pot sa slabesc si sa mananc zahar

Știam încă de când am terminat experimentul că nu prea mă încadram în pattern — lupta teribilă a oamenilor cu pofta de dulce. După ce am citit câteva povești, mi-am dat seama că lucrurile stau foarte diferit de la om la om. Ca în orice, de fapt. Cum capsule pt slabit fost la mine?

Altfel decât mă așteptam.

pot sa slabesc si sa mananc zahar

Așadar, iată-mă joi dimineață pusă pe fapte mari. Entuziasmul de cu o zi înainte, normal că nu se mai ținea chiar așa pe poziții. Mai ales când m-am văzut în fața restricției efective, ceea ce se poate traduce în felul următor — eu, la Mega, la prima oră, la raftul cu produse bio, chinuindu-mă să citesc eticheta minusculă și să-mi dau seama dacă iaurtul lor bio cu căpșuni are zahăr în el.

Ce sa nu mananci ca sa slabesti. 5 alimente de scos total din meniu

Ce credeți? Mi-am luat o banană și un măr verde și am luat-o către casa de marcat cu gândul că pe după-amiază, când o să mă apuce pofta de dulce, o să fie crunt. Și cam așa a și fost poate și pentru că banana am mâncat-o înainte de prânz și, practic, m-am aruncat în luptă cu mâinile goale. Prima zi din restul lunii mele Prima zi din restul lunii a fost evident!

Citițiși