Quinoa slabit, 34 Rețete Quinoa pentru slăbit

Alege din 6 salate de slabit cu seminte de quinoa - idei minunate

slăbire într-o lună

În combinaţie cu legumele, tofu, carne pe grătar şi verdeţuri quinoa poate să devină un preparat interesant pe care te poţi baza atunci când vrei să slăbeşti. De ce să mănânci quinoa?

Blood Sugar Test: Quinoa vs Rice

Conţine foarte multe proteine, foarte puţine grăsimi şi nu are colesterol; Întăreşte oasele, având un conţinut bogat în calciu; Îmbunătăţeşte funcţionarea rinichilor; Conţine toţi cei 9 aminoacizi, fiind considerată o proteină foarte puternică; Reduce cantitatea de mucus care afectează ficatul; Este o sursă excelentă de magneziu, sau de mangan și cupru.

Totodată, conține și fier, triptofan sau fosfor.

golf să piardă în greutate

Are un efect purificator asupra inimii şi împiedică depunerile de colesterol în artere, reducând riscul de atac de cord; Dacă o pui la încolţit îi sporeşti valoarea nutriţională, deoarece germenii de quinoa conţin vitamine A, B6, B12, B5, B2, B1, C, D, E, K, H, acid folic, acid nicotinicminerale calciu, fier, crom, cupru, potasiu, seleniu, iod, magneziu, mangan, fosfor, zinc.

Prin urmare, ai toate motivele să foloseşti această pseudocereală şi îţi quinoa slabit 5 combinaţii inedite pe care sigur le vei îndrăgi.

Alimente bogate in fier - de ce sunt importante pentru sanatate Fac salata de fructe in mai multe feluri.

Păstrează quinoa fiartă într-o caserolă la frigider ca să prepari rapid un prânz sau o cină! Quinoa cu ou Un bol cu quinoa slabit fiartă peste care se pune un ou fiert moale sau poşat, câteva felii de avocado, frunze proaspete de pătrunjel şi quinoa slabit va fi o combinaţie hrănitoare care se face foarte repede.

cel mai bun moment pentru arderea grasimilor

În plus, ai nutrienţi esenţiali de care corpul are nevoie, fără să aibă un conţinut caloric ridicat. Vei obţine un preparat rapid care nu are multe calorii, dar este foarte săţios.

Quinoa – Beneficii pentru sanatate

Quinoa cu pesto şi mazăre Ca să-i diete echilibrate o aromă deosebită, amestecă quinoa fiartă cu pesto şi adaugă câteva boabe de mazăre pentru un plus de proteine. Vei quinoa slabit rapid o un preparat hrănitor şi delicios, perfect pentru dietă. O masă care se prepară rapid şi aduce o mulţime de nutrienţi.

grasimea abdominala

Quinoa cu somon Se combină foarte bine cu somonul, spanacul şi quinoa slabit de năut. Spanacul sotat cu puţină ceapă şi boabe de năut se combină cu quinoa fiartă şi se foloseşte ca garnitură pentru somon.

Citițiși