Regim de slabit danez, Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile

regim de slabit danez

WhatsApp Foto: pixabay.

Top 10 reguli de la dieta daneză. Cum să slăbeşti în 13 zile

Nu numai că pierzi kilogramele nedorite, dar îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita, scrie Click pentru femei. Cei care vor să urmeze acest regim alimentar, trebuie să respecte câteva reguli, dacă vor într-adevăr să piardă până la 10 de kg în 13 zile. Dieta daneză păreri — este sau nu periculoasă?

murături de slăbit

Dieta daneză cum poti scapa de grasimea de pe abdomen numai că reduce numărul de kilograme, dar resetează regim de slabit danez, elimină celulita şi odată ce ai slăbit te ţine vreo 2 ani. Este însă o dietă strictă, cu rezultate rapide şi se recomandă să îşi consulţi medicul pe durata ei.

gel aloe vera forever pentru slabit

Medicii cardiologi susțin că are beneficii pentru sistemul cardiovascular, însă părerile sunt împărțite atunci când vine vorba despre rinichi, ficat sau tractul digestiv.

Și asta pentru că cele 13 zile de dietă impun un aport de doar de calorii pe zi, iar lista de alimente permise este foarte restrânsă, scrie csid. Regulile și principiile dietei daneze Dieta daneză durează 13 zile, timp în care sunt impuse mai multe restricții alimentare. Nu este recomandată pentru o perioadă mai lungă de timp și nici să fie repetată mai repede de șase luni deoarece poate destabiliza metabolismul.

Este o dietă săracă în kilocalorii, tocmai pentru a elimina într-un timp scurt surplusul de grăsime, însă rezultatele variază de la o persoană la alta, în funcție de modul de reacție al fiecărui organism. Trebuie să mănânci doar de 3 ori pe zi, întotdeauna la aceeaşi oră: micul dejun trebuie luat înainte de ora 9.

Este esenţial să mănânci doar acele produse care sunt listate în meniu şi să nu le înlocuieşti cu altceva. Bea cel putin 2 litri de apă pe zi când ţii dieta daneză Nu folosi sare sau alte condimente.

Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!

Nu bea alcool, mânca dulciuri sau alte snacksuri. Consumul alimentelor prăjite este interzis în dieta daneză Dacă ai făcut o greşeală, după 6 zile de dietă, este necesar să întrerupi regimul; îl poţi reîncepe, dar nu mai devreme de trei luni. Se recomandă să iei vitamine şi minerale pentru a preveni deficienţa de nutrienţi. Dacă ai terminat cu succes dieta daneză, o poţi repeta după 2 ani.

După terminarea dietei, aportul de calorii ar trebui să fie crescut treptat, pentru a evita şocul caloric şi creşterea în greutate.

Dieta daneză. Cum să slăbești până la 10 kilograme în 13 zile

Meniu pentru 13 zile. În ce constă această dietă? În dieta daneză nu ai voie să depășești de calorii pe zi, ceea ce regim de slabit danez o cantitate mică de hrană pentru a-i oferi organismului energia de care are nevoie pentru a funcționa normal.

pătură de slabire de croșetat

Meniul din dieta daneză trebui să includă proteine, minerale, vitamine, nutrienți necesari. Ziua 1 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: 2 ouă fierte, g de spanac fiert şi 1 roşie.

  1. Cum să vă ajutați fiul să piardă în greutate
  2. Cea mai bună metodă de slăbit pentru mine
  3. Ai adunat câteva kilograme în timpul izolării din pandemie?

Cină: g de carne de vită şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 2 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr.

Dieta daneză – metodă revoluționară de slăbit sau pericol pentru sănătate?

Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt. Ziua 3în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 2 ouă fierte tare, g şuncă slabă şi g de salată verde. Cină: 1 roşie,1 ţelină fiartă şi 1 fruct opţiuni: mere, portocale sau pere.

Please wait while your request is being verified...

Ziua 4în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de regim de slabit danez şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 1 cană de iaurt natural şi ml de suc de portocale. Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, g de brânză. Ziua 5în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras. Prânz: g de peşte fiert, gătit cu unt şi suc de lămâie. Cină: g de carne de vită cu piure de ţelină.

regim de slabit in post

Ziua 6în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de regim de slabit danez şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 2 ouă fierte tare şi 1 morcov ras.

Citițiși