Regim disociat de slabit-90 zile

regim disociat de slabit-90 zile

Ce este Dieta Rina?

Daca nu vrei sa slabesti atat de mult, te poti opri mai devreme, insa este recomandat ca pe regim disociat de slabit-90 zile departe sa nu faci excese alimentare. Scopul acestui regim alimentar este nu numai de a scapa de kilogramele in plus, ci si de a schimba metabolismul, astfel incat sa sa te obisnuiesti cu un stil de viata sanatis.

Avantajul major al acestui regim disociat de 90 de zile consta in faptul ca vei slabi fara sa iti pui sanatatea in pericol. Mai mult decat atat, la finalul acestei perioade metabolismul si presiunea arteriala vor fi reglate, ceea ce face ca acesta dieta sa fie sustinuta de medicii cardiologi si de nutritionisti, care o recomada si atletilor si sportivilor de performanta. Daca vrei sa slabesti mai putin, poti sa o intrerupi mai devreme, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc.

In plus, dieta nu are efecte secundare si este recomandata de terapeuti, fiind inclusiv un remediu pentru cresterea tensiunii arteriale. Planificarea meselor in dieta disociata de 90 de zile Dieta disociata de 90 de zile are la baza un plan de patru zile care se repeta, pe care trebuie sa-l respecti intocmai timp de 90 de zile. Micul dejun este acelasi in fiecare zi - cateva fructe, cum ar fi doua mere sau pere, banane, citrice, struguri, un pumn de capsuni sau mure etc.

Irina Reisler: interviu despre dieta disociată cu care a slăbit 50 de kilograme

Cina: la fel ca la pranz, dar fara supa atentie, daca mananci carne la masa de pranz, vei consuma la fel si la cina. Ziua a doua - fibre Pranz - legume de toate felurile, crude sau fierte fasole sau fasole verde, mazare, linte, morcovi, rosii, cartofi, dovlecei, ardei, sparanghel, ceapa, usturoi, telina, conopida etc.

Planificarea meselor in dieta disociata de 90 de zile

Cina: la fel ca la pranz, in portii injumatatite. Ziua 4 - fructe Pranz si cina: fructe de orice fel, in cantitate nelimitata. Recomandari pentru dieta disociata de 90 de zile In timpul acestei diete, la sfarsitul fiecarei luni, dupa ziua de fructe, va trebui sa ai o zi doar cu apa. Bea cel putin doi litri de apa minerala sau plata. Pe parcursul celor trei luni cafeaua si ceaiul fara zahar si fara lapte sunt permise in cantitati regim disociat de slabit-90 zile.

le formă de slăbire

La finalul dietei disociate de 90 de zile poti manca normal, cu o singura conditie - pentru inca 90 de zile, micul dejun va fi format doar din fructe. Daca in aceasta perioada vei mai observa o scadere de greutate de 3 kilograme, inseamna ca schimbarile metabolice au avut loc. Poate ti se pare ca portiile de mancare din aceasta dieta sunt cam mari, insa fii sigura ca vei slabi, chiar daca nu in primele saptamani.

cum sa slăbești 10 kg

De exemplu, in primele zece zile s-ar putea chiar sa observi ca ai luat putin in greutate, dar trebuie sa te tii cu seriozitate de dieta pana la finalul celor trei luni. Rezultatele nu vor intarzia sa apara, pe masura ce stomacul se va obisnui nu aceasta schimbare in alimentatie si vei slabi sanatos, chiar daca mai lent.

  1. Te tentează să ții dieta disociată?
  2. Mergi la set de slăbire
  3. Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu.
  4. Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.
  5. Am slabit in 2 saptamani

Este recomandat ca cina sa nu fie luata mai tarziu de ora Nu bea lichide inainte sau in timpul meselor, deoarece ele dilueaza sucul gastric si incetinesc digestia. Consumul de alcool este strict interzis in timpul acestei diete.

Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc. Legume Făină de grâu integral, făină albă, făină de porumb, făină de hrișcă, fidea, cuscus, lasagna, spaghete, etc. Carbohidrați Linte, năut, cartofi, fasole uscată, soia, orez, fulgi de soia, etc. Vitamine Dieta de slăbit de 90 de zile Intervale orare la care trebuie luate mesele în dieta Rina Micul dejun — — ; Cina — — Reguli de urmat în dieta de slăbit de 90 de zile Dieta Rina este concepută pentru a crea un echilibru perfect între un stil de viață sănătos și pierderea kilogramelor dorite. Cu un număr zilnic de calorii permise, care poate părea mare, dieta ajută la slăbit fără să intervină senzația de foame.

Dieta disociata de 90 de zile, varianta a doua Dieta disociata poate fi tinuta si intr-o alta varianta, de sapte zile care se repeta. Alege-o pe cea care ti se pare mai potrivita pentru tine, avand in vedere faptul ca va trebui sa o respecti timp de trei luni.

Beneficiile Dietei Rina: Slabesti 10 kg in 90 de zile

Ziua 1: carne pui sau curcanla abur sau la gratar; Ziua 2: legume crude sau fierte: salata verde, spanac, regim disociat de slabit-90 zile, conopida, telina, anghinare, morcovi, rosii, castraveti, dovlecei, ardei, sparanghel, ceapa, usturoi, sucuri de legume sau amestec de legume fara ulei sau condimente; Ziua 3: lactate; Ziua 4: fructe, citrice intr-o cantitate mai mica, deoarece pot duce la hiperaciditate; Ziua 5: peste pastrav sau somonfiert, la abur sau la gratar; Ziua 6: cereale - paste, orez, porumb, dieta oloproteica si derivati ai acestora, care vor imbunatati tranzitul intestinal datorita continului bogat de fibre si nutrimente; Ziua 7: oua.

Dieta disociata de 90 de zile tinuta corect te poate ajuta sa slabesti pana la de kilograme, insa nu uita ca pentru a avea rezultatele dorite, trebuie sa combini regimul cu sport.

săpun de slăbire celulă

In acest fel te vei asigura ca nu vei pune inapoi greutatea pierduta si ca vei avea un corp suplu si sanatos.

Citițiși