Regim hiperproteic slabire, Beneficiile unei diete hiperproteice

• Dieta hiperproteică: Ce și cum să mănânci pentru a scăpa de kilograme 2 septembrie de Revista de Sănătate Multe dintre persoanele care doresc să slăbească adoptă dieta hiperproteică.
• Slabesti prin transpiratie
• View Larger Image Slabeste rapid urmand Dieta hiperproteica In topul dietelor rapide, apreciate si cautate de catre tot mai multi romani care au probleme cu greutatea, se numara si Dieta hiperproteica.
• Slabire jsg
• Dietă-fulger | Aşa Slăbeşti 7 Kg în Două Săptămâni | Libertatea
• Reteta ketogenica laslau

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta hiperproteica? Cum functioneaza dieta hiperproteica?

Cura de slabire hiperproteica

Proteinele sunt nutrienții care sunt consumați imediat, asigurând și contribuind creșterea masei musculare. Proteinele nu sunt stocate niciodată în stratul adipos, spre deosebire de glucide și de lipide care, consumate în exces, vor fi metabolizate în ficat și stocate în stratul de grăsime al organismului.

1. Cura de slabire hiperproteica Ideal slim pareri medici
2. Cel mai bun ceai de slabit din lume

Dieta hiperproteică este o dietă în care alimentele de bază sunt cele cu un aport bogat de proteine, fie de origine animală, fie de origine vegetală. Atunci când aceste alimente sunt consumate, organismul consumă mai multă energie metabolizând proteinele, decât în cazul oricărui alt nutrient, astfel împiedicându-se depunerea lor în țesutul adipos.

În cazul dietei hiperproteice, este necesar să se consume o cantitate mai mare de apă, astfel încât regim hiperproteic slabire uric rezultat în urma proceselor digestive să fie eliminat.

Vezi și Trucuri pentru reducerea greutatii corporale în mod eficient Cum se slabeste cu dieta hiperproteica?

Pentru a pierde în greutate în cadrul acestei diete, trebuie să urmați cele patru faze ale acesteia. În prima faza, care durează trei zile, se vor elimina complet din alimentația zilnică alimentele bogate în carbohidrați și cele care au un conținut ridicat de grăsimi în componența lor.

În această fază se consumă regim hiperproteic slabire carne, ouă și produse lactate degresate. În a doua fază a dietei hiperproteice, se va relua consumul de legume, însă în continuare alimentația de bază va consta în proteine, deoarece în această fază se dorește ca organismul să își consume din resursele proprii de grăsimi.

Dieta hiperproteică: Ce și cum să mănânci pentru a scăpa de kilograme

În următoare fază a dietei se vor reintroduce și fructele în alimentația noastră. Ultima fază a dietei hiperproteice constă într-o perioadă de stabilizare și menținere, în care deși se vor consuma proteine într-un procent mai mare, se vor reintroduce treptat și celelalte categorii de alimente în dieta noastră zilnică, respectând un buget caloric zilnic.

Ce se consuma la dieta hiperproteica? În dieta hiperproteică se consumă o cantitate de proteine mare, proteine de origine vegetală și animală.

De asemenea, și cantitatea de apă ce va fi consumată zilnic va fi ai mare, pentru ca organismul să poată elimina toxinele rezultate din urma metabolizării proteinelor. Cantitatea de proteine zilnice se poate calcula și în funcție de nivelul de activitate al fiecărei persoane care urmează această dietă.

Antrenamentele zilnice la sală menite să crească rezistența la efort ne permit să consumăm aproximativ 1. Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta hiperproteica Luni.