Reteta de slabit daneza de 13 zile, Dieta daneză: Poți slăbi până la 15 kg în 13 zile

reteta de slabit daneza de 13 zile

cura de slabire cu ghimbir si lamaie grame de gras să piardă în greutate

Merită încercată dieta daneză? Cum funcționează dieta daneză? E foarte simplu.

Dieta daneza cu pui. Slabesti 10 kg in 13 zile fara sa stai nemancata

În timpul acestei diete, cantitățile de energie sunt de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate. Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi fizic sunt în jur de — de calorii pe zi.

dieta z niskim indeksem glikemicznym zaharul slabesti

Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei. Prin urmare, această dietă este potrivită pentru persoanele care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală.

În acest fel, veți pierde din greutatea dorită.

Dieta daneză – cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile

Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite să încălcați nicio regulă, deoarece atunci va trebui să întrerupeți imediat această dietă. Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această dietă și să încercați din nou după șase luni.

Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar.

pierde grasime si devine slab dieta pentru eliminarea grasimii de pe abdomen

Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu vă permiteți să încălcați regulile. Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect.

Despre dieta daneza, regulile...

Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră.

Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei. Aceste reguli includ: Fără gustări!

dieta lui amalia nastase regim de slabit in post

Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina. Nu mâncați între mese. Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea.

ceaiul german de slăbire diete de slabit cu carne si salate

La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei. Mesele trebuie să fie strict programate. Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez.

Dieta Daneza – Minus 10 kg în 2 săptămâni! Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Știm că beneficiul va fi reteta de slabit daneza de 13 zile în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale. Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale de sănătate publică și nutriție clinică ESPEN.

Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase. O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale reteta de slabit daneza de 13 zile.

  • Fructe pentru cura de slabire
  • Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.

Citițiși