Retete dieta rina ziua amidon, Dieta Rina: 90 de zile de dieta + meniu pe zile

retete dieta rina ziua amidon

suplimente alimentare care ajuta la slabit

Rețete și meniul zilnic Retete satioase cu legume in dieta Rina pentru ziua de amidonoase. Ziua 2: meniu si retete Dieta Rina pentru ziua de amidon - Dieta Rina Asa cum v-am promis, am revenit cu meniul zilnic pentru ziua 2 a dietei Rina in care va voi propune cateva retete pentru mic dejun, pranz si cina pentru ziua de amidon sau ziua legumelor. Ziua de amidon sau asa numita ziua de legume in Dieta Rina presupune consumul tuturor legumelor precum cereale grau, porumb, orez, orz, secara, ovaz, mei si alaccurcubitacee varza, conopida, broccoli, varza de bruxelreteta dieta rina ziua 2 cu frunze verzi spanac, salata, sfecla de zahar, patrunjel, marar, frunze de telinaleguminoase: ciuperci, ceapa, ardei gras, fasole, mazare, linte etc si radacinoase cartof, telina, morcov, cartofi dulci.

beneficiile de sănătate ale ceaiului de slăbire de migdale

Blog Ziua 2 — Ziua Legumelor Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc.

Daca alte diete nu ne permit anumite alimente precum orezul si cartofii, de aceasta data va puteti bucura odata la 4 zile de aceste legume delicioase. Tipuri de legume pentru ziua 2 a dietei Rina curcubitacee: sunt acele legume care cresc sub forma de floare precum varza, conopida, broccoli, varza de bruxel etc.

pierde grasimea din burta 2 saptamani

Meniul principal celei de-a doua zi este compus din legume, insa se adauga fructe doar pentru micul dejun, o felie de paine, sosuri si condimente naturale si un bol cu supa lejera. Se adauga morcovul curatat si dat prin razatoare, ciupercile taiate cubulete si radacina de telina. Dupa gust se pot adauga vinete, rosii, broccoli sau dovlecei taiate cubulete.

dieta keto y menu

Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina — Ziua 2 Legume Cand toate legumele s-au rumenit se adauga orezul si un pahar de apa si se lasa pe foc inca minute, pana cand apa s-a evaporat complet. La sfarsit, se condimenteaza cu sare, piper, marar, patrunjel sau cimbru dupa preferinte.

Câte kg am slăbit intr-o lună și jumătate cu dieta Rina/Vorbim despre dietă

Taiati ardeii grasi astfel incat sa creati un capac pe care il veti folosi dupa prin care puteti sa ii curatati bine de seminte, dupa care ii umpleti cu amestecul de legume si orez preparat anterior. Se pun intr-o cratita destul de inalta, se adauga apa astfel incat ardeii umpluti sa fie complet acoperiti un pic de bulion sau puteti acoperi ardeii cu o jumatate de rosie in loc de capacul de ardei si un pic de bors sau zeama de lamaie dupa gust.

cereți prietena să piardă în greutate

Se acopera cu un capac sau cu folie de aluminiu si se dau la cuptor timp de 40 de minute la o temperatura de grade. In alternativa puteti sa ii fierbeti pe flacara aragazului timp de circa 60 de minute la foc mediu. Cina ziua 2 — ziua de amidon: 1 ardei umplut cu orez si ciuperci Dupa cum bine stiti, la cina trebuie sa mancati jumatate din cantitatea de la pranz.

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal. Poți consuma fructe și legume la discreție.

Asadar, pentru aceasta seara retete dieta rina ziua amidon trebuie sa va preocupati de prepararea cinei, deoarece ati preparat deja ardeii umpluti la cina. Urmeaza doar sa il retete dieta rina ziua amidon si va spun pofta buna.

Citițiși