Salate pentru slabit. 7 Salate simple care te ajuta la nevoie sa slabesti - minus 3 kg in cateva zile

Dieta pe bază de salate. Slăbeşti 4 kilograme în 7 zile!

Vei obţine doza zilnică recomandată de fibre, antioxidanţi, vitamine şi minerale, în timp ce vei scăpa de câteva kilograme în doar o săptămână.

Iată în ce constă dieta cu salate. De ce dieta cu salate: Sunt gustoase Poţi face orice combinaţie doreşti.

salate pentru slabit

Există multe reţete pentru orice gust,iar ingredientele sunt uşor de găsit. Poţi adăuga legume,fructe,nuci,diverse condimente. Dieta cu salate - Salatele conţin puţine calorii Salatele sunt săţioase,iar o porţie are aproximativ de calorii.

salate pentru slabit

De exemplu,salata verde conţine o cantitate mare de fibre şi apă,iar spanacul are fier,proteine,vitamine şi foarte puţine calorii. Sunt salate pentru slabit şi se prepară rapid Ingredientele trebuie doar cumpărate,spălate,tăiate şi puse într-un bol.

Karolina Wieczorek

La final trebuie să prepari dressingul. Însă,ai grijă la sosurile pe care le alegi.

salate pentru slabit

Evită grăsimile saturate,iar legumele şi fructele trebuie să fie proaspete. Dieta cu salate - Salatele sunt surse bogate de vitamine şi proteine Legumele sunt surse importante de calciu,fier,vitamine. Iar dacă le combini cu piept de curcan sau de pui la grătar,vei creşte doza de proteine.

salate pentru slabit

Prin urmare,alegerea corectă a ingredientelor şi combinarea lor sunt importante. Dressingul sau sosul potrivit Evită sosurile din comerţ în dieta cu salate. Dacă vrei să adaugi un dressing peste salată,alege uleiul de măsline,oţetul de cidru de mere,sucul de lămâie şi condimente,precum piper,rozmarin,sare,oregano,pătrunjel sau usturoi tocat,pentru o aromă şi mai delicioasă.

Dieta de 10 zile Dieta cu salată te ajută să slăbeşti rapid. Cum prepari salate gustoase cu puține calorii 7 Salate simple care te ajuta la nevoie sa slabesti - minus 3 kg in cateva zile Dieta cu salată te ajută să slăbești rapid. Cum prepari salate gustoase Dieta pe bază de salate.

Ingrediente de evitat în dieta salate pentru slabit salate Evită maioneza,ketchup-ul,precum şi ficatul de raţă,brânza sărată,brânza de capră,crutoanele,şunca. Pentru a face aceste salate delicioase,ar trebui să ţii cont de următoarele: Citește și Dacă mai întâi pui uleiul,legumele îşi vor schimba aspectul şi vor căpăta un gust ciudat.

Idei de reţete de salate:.

salate pentru slabit

Citițiși