Seminte de dovleac pentru slabit

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

seminte de dovleac pentru slabit

Știri conexe Dovleacul este unul dintre cele mai nepopulare alimente din supermarket împreună cu broccoli sau conopidă și totuși una dintre legumele care pot beneficia cel mai mult din punct de vedere nutrițional.

Această plantă de culoare portocalie, care a devenit faimoasă în lume datorită Halloween-ului și este folosită în sărbătoare pentru a decora unele case, are o sărac în grăsimi și calorii Și este, conform Fundației Spaniole pentru Nutriție FENo legumă cu un aport important în vitamina C deși o bună parte din aceasta poate fi pierdută în timpul gătitului.

Cu toate acestea, cel mai interesant lucru despre dovleac nu este pulpa, ci semințele sale.

seminte de dovleac pentru slabit

Dovleacul se ascunde în interiorul unei mici porțiuni comestibile al cărei profil nutrițional este chiar mai bun decât cel al plantei care îl generează. Vorbim despre semințe de dovleac, un fruct uscat foarte tipuri de ceai de slăbire în grăsimi sănătoase, care are, de asemenea, o importantă putere sătiantă datorită cantității de fibre pe care o oferă și care, la fel ca restul de nuci, poate fi folosit în dietele de slăbit.

Dar nu s-au îngrășat nucile? Nu, nucile nu numai că nu îngrășează, dar sunt și un factor de protecție împotriva supraponderabilității.

seminte de dovleac pentru slabit

Au fost analizate diferite studii și lucrări de cercetare ce beneficii ne pot aduce sănătatea semințelor de dovleac și sunt similare cu cele pe care le putem găsi în aportul de migdale, fistic, alune sau arahide deși în ultimul caz și obținând pejigueros, am vorbi despre o leguminoasă. Semințele de dovleac sunt semințe bogate în grăsimi polinesaturate, cum ar fi acidul linoleic sau linolenic.

seminte de dovleac pentru slabit

Astfel, în timp ce conținutul de fibre al dovleacului crud este de aproximativ 2,4 grame, semințele sale furnizează aproximativ 6 grame lafiind una dintre cele mai bogate nuci din acest nutrient fundamental din dieta noastră. După cum am explicat deja ocazional, motivul se găsește în cantitatea de fibre alimentare pe care seminte de dovleac pentru slabit oferă. Acest lucru a fost demonstrat de diferite studii ca acesta, publicate acum un an rar în Journal of Nutrition.

seminte de dovleac pentru slabit

Citițiși