Slabesti 9 kg in 14 zile. Search form

Dieta Scarsdale - slabesti pana la 9 kg in 14 zile • osmu.ro

Cura de slăbire Scarsdale a fost creata de medicul cardiolog Herman Tarnower, din SUA, iar numele regimului vine de la orașul în care specialistul l-a studiat și l-a conceput.

Lasă un comentariu la Dieta Plank. Slăbești 9 kilograme în numai 14 zile Deși nu este dextrem de cunoscută, dieta Plank este una dintre dietele pe care ar trebui să le iei în considerare dacă vrei să slăbești sănătos și să nu mai pui la loc aceste kilograme.

Regulile după care se slăbește cu dieta Scarsdale sunt unele relative simple. Acest regim presupune ca la micul dejun să se mănânce doar grapefruit, iar prânzul și cina presupune o combinație între proteine și legume. Peste 7.

slabesti 9 kg in 14 zile wiccan vrăji să piardă în greutate

Primul transplant de cord, dar și prima prelevare multi-organ şi multi-ţesut în 15 Jan, Știri Specialiștii în nutriție spun că această cură de slăbire este una restrictivă, motiv pentru care ar trebui să consultați părerea unui medic înainte de a urma acest regim. Mai jos regăsiți câteva reguli de bază ale slabesti 9 kg in 14 zile Scarsdale.

Dieta de slabit 14 zile. Search form

Singurele băuturi permise atunci când începeți acest regim sunt: cafeaua — care trebuie băută fără zahăr, frișcă sau lapte, ceaiul și apă. Acestea pot fi mâncate ori de câte ori vi se face foame. Atunci când vă preparați o salată puteți pune doar oțet sau zeama de la o lămâie. Acestea trebuie mâncate în stare crudă sau ușor înăbușite.

Carnea de pește, pui sau de curcan sunt singurele sortimente acceptate. Aceasta nu trebuie preparată în ulei.

slabesti 9 kg in 14 zile curbele mă vor ajuta să slăbesc

Se mănâncă fiartă sau pe grătar. Specialiștii recomandă să vă urcați pe cântar în prima zi de regim, de preferat dimineața, iar apoi din două în două zile.

slabesti 9 kg in 14 zile cel mai bun produs de slabit din farmacii

Este de preferat să aveți un cântar electronic, pentru a ține o evidență mai bună a greutății. Chiar dacă v-ați propus să dați mai multe kilograme jos, organismul va continua să ardă grăsimile și după ce ați terminat cele 14 zile de regim.

CURĂ DE SLĂBIRE. Cum poți slăbi 9 kilograme în 14 zile cu DIETA SCARSDALE

Spre deosebire de celelalte cure de slăbire meniul dietei Scarsdale este unul stric. Este contraindicat să înlocuiți preparatele de la prânz cu cele de la cină. Pentru ca rezultatele să fie cele dorite este indicat să respectați întocmai meniul menționat mai jos. Micul dejun este valabil în fiecare zi.

Astfel, la prima masă a zilei se va mânca o jumătate de grapefruit, o felie de pâine neagră și o ceașcă de cafea sau de ceai, în funcție de preferință.

slabesti 9 kg in 14 zile dieta slabire in alaptare

ZIUA 1 ● Prânzul constă în de grame de carne de pui, curcan sau pește la grătar sau fiartă, o salată de roșii și o ceașcă de cafea sau ceai. ZIUA 2 ● Pânzul acestei zile presupune să mâncați o salată de fructe, în cantitatea dorită. În plus, este indicat, ca la sfârșit să beți o ceașcă de ceai sau de cafea.

Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu grame de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din de grame de friptură de vită precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi zeamă de lămâie. Prânzul va consta în de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de grăsime.

Atenție, băuturile nu trebuie îndulcite cu zahăr, miere și nici cu zaharină. La final se va bea o ceașcă de cafea sau ceai.

Slabesti 9 kg in 14 zile

ZIUA 3 ● Prânzul acestei zile constă într-o salată de ton sau de somon, slabesti 9 kg in 14 zile care se va pune zeama de la o jumătate de lămâie.

În plus, este recomandat ca la a doua masa a zilei să mai mâncați un grapefruit sau o felie, maxim două de pepene galben. Nutriționiștii recomandă să optați pentru piept, chiar dacă acesta nu este la fel de gustos ca și copănelele sau aripioarele. Carnea făcută la grătar se va asezona cu o salată de roșii, țelină și castraveți.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kg în 14 zile

Pentru a-i da gust salatei este indicat să evitați uleiul și să optați pentru un pic de sare și zeamă de lămâie. ZIUA 4 ● La cea de-a doua masă a zilei este indicat să mâncați două ouă fierte, brânză de vacă degresată și o salată de roșii cu o felie de pâine integrală. La final se va bea o ceașcă de cafea sau de ceai neîndulcite. De asemenea, se recomandă să beți și o ceșcă de cafea sau de ceai.

  • Dieta de 14 zile.
  • Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile! - Dietă & Fitness > Dieta - osmu.ro

ZIUA 5 ● Prânzul acestei zile constă în brânză degresată în cantitatea dorită, o salată de spanac și o felie de pâine integrală. După ce ați terminatd e mâncat este indicat să beți o ceașcă de cafea sau de ceai.

slabesti 9 kg in 14 zile ceaiul pierde burta gras

De asemenea, la ultima masă a zilei vitamine de slabit va adăuga o felie de pâine integrală și o ceașcă de ceai sau de cafea. ZIUA 6 ● La prânz este indicat să mâncați o salată de fructe după pofta inimii, după care să beți o ceașcă de cafea sau de ceai.

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

La final se va bea o ceașcă de ceai sau de cafea. ZIUA 7 ● Prânzul acestei zile presupune să mâncați de grame de pui sau de curcan la grătar, la care veți asezona legume care pot fi servite în stare crudă sau ușor înăbușite.

De asemenea, este indicat să mai mâncați un grapefruit sau un fruct de sezon, așa cum este cazul prunelor, și să beți o ceașcă de cafea sau de ceai.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Meniul următoarelor 7 zile ale dietei Scarsdale este identic cu cel menționat mai sus. Astfel, în cea de-a opta zi se va mânca același lucru ca și în prima zi. După ce au trecut zilele de regim este recomndat să adoptați un stil de viață sănătos, ceea ce presupune adoptarea unei diete echilibrate din punct de vedere caloric și nutritiv și să vă apucați de sport.

Dieta Plank. Slăbești 9 kilograme în numai 14 zile

În plus, trebuie să evitați pe cât posibil preparatele de tip fast-food, la dulciuri și la preparatele de la patiserie. Numai respectând aceste reguli veți reuși să nu mai puneți la loc kilogramele pierdute. Nutriționiștii spun că în timp ce urmați dieta Scarsdale este contraindicat să faceți sport, deoarece, din cauza limitării condumului de carbohidrați, organismul se va simți epuizat.

În plus, din cauza faptului că este un regim restrictiv, cura de slăbire Scarsdale este recomandată o singură dată pe an. În caz contrar, riscați să vă dați metabolismul peste cap.

slabesti 9 kg in 14 zile a slabit cineva cu silueta perfecta fares

Citițiși