Smoothie retete de slabit
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi smoothie retete de slabit 2 linguri. Sare de masă neagră - un vârf. Cum să gătească: Spanacul, fasolea mungă încolțită, menta și iaurtul se pun într-un castron de blender și se biciuiesc.
Se toarnă masa într-un pahar, se adaugă sare. Se amestecă bine. Beneficiu: Spanacul vă permite să scăpați de excesul de greutate, reduce pofta de mâncare, începe procesul de ardere a grăsimilor corporale. Fasolea este o sursă de proteine, prin urmare vă permit să construiți masa musculară.
Smoothie cu semințe de in și spanac Această combinație import în organismele noastre o cantitate mare de fibre, astfel contribuind la eliminarea toxinelor din corp. Acesta este o sursă excelentă de vitamina A, C, B6, tiamină, potasiu și magneziu, în același timp având și un număr redus de calorii o felie medie de pepene are în jur de 48 de calorii. Așadar, o cură cu pepene roșu, în sezonul smoothie retete de slabit, nu va fi niciodată o tortură, din contra, va fi constitui cea mai delicioasă dietă. Smoothie cu iaurt grecesc și banana Iaurtul grecesc capătă din ce în ce mai mult teren atunci când vorbim despre produse sănătoase care mai ajută și la slăbit.
Fasolea Mung conține, de asemenea, mult acid folic, vitamina K, calciu și fosfor. Iaurtul face posibilă normalizarea sistemului digestiv.
În plus, conține calciu, magneziu, potasiu și vitamina B Menta este un antioxidant natural care are proprietăți antiinflamatorii, ajută la eliminarea mialgiei și reduce inflamația dermatologică. Este folosit pentru prevenirea bolilor sistemului digestiv. Smoothie ananas turmeric Smoothie ananas turmeric După antrenament, această băutură vă va permite să vă reîncărcați imediat. Curcuma și ananasul inhibă procesele oxidative în celulele corpului uman.
Ingrediente: Curcuma - o jumătate de lingură. O cană cu lapte de cocos.
Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate
O jumătate de ananas. Scorțișoară - o jumătate de linguriță. Ghimbir - o jumătate de linguriță. Semințe de chia - o linguriță. Pulbere de mac - o linguriță. Cum să gătească: Pentru a face un smoothie, trebuie să amestecați toate ingredientele și să bateți cu un ozonul slăbit adalah. Beneficiu: Laptele de cocos este o sursă de vitamine C, E, vitamine B.
Ananasul saturează corpul cu vitamina C și crește imunitatea. Banana este o sursă de potasiu, care este bună pentru inimă și ajută la susținerea funcționării creierului, a sistemului nervos și a tuturor mușchilor.
Scorțișoara stabilizează nivelul zahărului din sânge, motiv pentru care este benefic pentru persoanele cu diabet. Ghimbirul ajută la ameliorarea crampelor și a durerilor articulare, precum și la ameliorarea greață și amețeli. Semințele de chia sunt bogate în fibre, proteine, calciu, acizi grași nesaturați și antioxidanți. Macul este folosit pentru tratarea anemiei, smoothie retete de slabit la combaterea oboselii cronice, energizează corpul.
Smoothie cu unt de arahide cu banană ovăz Smoothie de banane Lapte de migdale - 2 cani Banana congelată smoothie retete de slabit 1 buc. Unt de arahide - 0,25 căni Mierea este o linguriță.
- Slabeste 1 kg pe zi cu fructe
- Cele mai bune blendere pentru smoothie-uri De ce te ajută smoothie-urile la slăbit?
- 6 smoothie-uri săţioase, bune pentru slăbit
- Retete de smoothie pentru slabit - Adevarul
- Reteta - Smoothie pentru slabit cu gref roz, ananas si capsuni din categoria Detox
- Mancare de post care slabeste
- Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit. 5 reţete apetisante
- Consumul de fructe şi legume în stare lichidă uşurează digestia şi ajută organismul să descompună substanţele nutritive.
Semințe de in - o lingură. Făină de ovăz - 2 linguri.
Cum să gătească: Semințele de in sunt măcinate în pulbere, apoi amestecate cu restul produselor și trecute printr-un blender. Băutura se servește rece.
Beneficiu: Semințele de in conțin polifenoli care elimină intoxicația din corp. Acestea vă permit să scăpați de excesul de greutate. Semințele de in sunt utile pentru prevenirea bolilor cardiace și vasculare și a diabetului previne dezvoltarea rezistenței la insulină. Untul de arahide este o sursă de fibre care reglează funcția intestinului.
Video: Smoothies Pentru Slăbit: 21 De Rețete Delicioase De Smoothie, Argumente Pro și Contra
Utilizarea sa în alimente ajută la satisfacerea rapidă a foamei. Compoziția pastei conține acizi grași, care pot reduce nivelul colesterolului din sânge și pot preveni dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare.
Consumul acestuia vă permite să ardeți grăsimi și să construiți mușchi.
Bananele ar trebui consumate de persoanele cu aritmii și hipertensiune arterială. Bananele conțin mult potasiu, necesar inimii și, de asemenea, ajută la scăderea edemului. Pectina și amidonul din banane au un efect bun asupra mucoasei gastrice, ceea ce previne dezvoltarea gastritei. Aceste substanțe absorb sucul gastric și reduc arsurile la stomac. Datorită smoothie retete de slabit, care face parte din banane, este posibil să se prevină dezvoltarea oncologiei și să se reziste îmbătrânirii rapide a celulelor corpului.
Laptele de migdale este o sursă de vitamina E, de care pielea are nevoie. Produsul conține o mulțime de acizi grași polinesaturați, care permit inimii să funcționeze normal și, de asemenea, să normalizeze tensiunea arterială. Există vitamina D în laptele de migdale, care este utilizat pentru a preveni rahitismul în copilărie și pentru a preveni osteoporoza la vârstnici.
1. Smoothie matinal: o explozie de energie care te ajută să slăbești
De asemenea, laptele de migdale are un efect laxativ, deoarece conține fibre. Este util să-l bei pentru dureri de cap, pneumonie și laringită. Făina de ovăz conține carbohidrați complecși care potolesc pofta de mâncare pentru o lungă perioadă de timp și energizează corpul. Fibrele și proteinele din fulgi de ovăz vă permit să câștigați masa musculară și să ardeți grăsimi. Este util să consumați fulgi de ovăz pentru flatulență, boli de piele și reacții alergice.
- Urmatoarele retete de smoothie pentru slabit iti ofera sansa sa scai de kilograme consumand sucuri delicioase si dulci.
- Cat slabesti daca nu mananci o saptamana
- Pe lângă culoare, aceste verdeață poartă o mulțime de vitamine sănătoase și tilacoide, compuși care se găsesc în spanac, care s-au dovedit a reduce pofta și de a promova pierderea în greutate.
- Trebuie să piardă în greutate în zece zile
- Pin on Drinky-poo
- ▷ Top 11 Retete de Smoothie pentru Slăbit Delicioase! | NutriFitUp
- Smoothie pentru slăbit - 5 kg în doar 10 ZILE!
- Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici.
Este recomandat să fie inclus în meniu pentru persoanele cu VSD, deoarece este o sursă de fier și o cantitate mare de minerale. Rețetă de smoothie detoxifiant pentru curățarea ficatului Reteta de smoothie detoxifiant.
