Tehnica de slabit prin respiratie

tehnica de slabit prin respiratie

Tehnica Dieta japoneză cu aer: această tehnică de respirație japoneză vă permite să slăbiți fără dietă sau exerciții fizice Majoritatea sfaturilor și metodelor pentru slăbit implică de obicei două lucruri esențiale: o dietă sănătoasă și echilibrată și activități care implică cheltuieli semnificative de energie.

tehnica de slabit prin respiratie

Numele acesteia dietă poate fi înșelător, de fapt, nu are nimic de-a face cu modul în care vă gestionați dieta în mod obișnuit. Această metodă japoneză constă în inhalarea și expirarea, menținând în același timp corpul într-o poziție precisă și atât!

Respira corect: Tehnica Yoga de control a respiratiei - 10 minute - Mirela Ivaz RYT500

Al doilea Ryosuke Efectuarea acestor exerciții de două minute în fiecare zi are capacitatea de a vă face să slăbiți rapid. Celebritatea japoneză susține că respirația în urma acestui truc l-a ajutat să piardă 12 kilograme în doar 50 de zile. Și acest lucru s-a întâmplat întâmplător pentru că, aparent, actorul japonez a suferit o leziune a spatelui care l-a forțat să practice aceste exerciții de respirație pentru a ușura durerea pe care a simțit-o.

tehnica de slabit prin respiratie

Inhalând mult timp și apoi expirând timp de șapte secunde în timp ce contractați toți mușchii din corp, veți începe să slăbiți. De fapt, nu este prima dată când apare unul dieta de respirație. Jill Johnson, autorul cărții Oxycisevorbiți despre un program similar de slăbire.

Cum să slăbești fără dietă sau sală de gimnastică cu această tehnică japoneză

Jill a explicat că, cu aceste tehnici, pierderea în greutate are loc prin reacția care are loc între oxigenul și grăsimile stocate în organism, ceea ce permite acestuia din urmă să ardă. Cu alte cuvinte, grăsimea este compusă din oxigen, carbon și hidrogen și atunci când oxigenul, care vine din respirație, ajunge la moleculele de grăsime stocate, se descompune în dioxid de carbon și apă.

tehnica de slabit prin respiratie

Așadar, sângele absoarbe excesul de dioxid de carbon și îl transportă la plămâni pentru a fi expulzat atunci când expirăm. În acest fel, cu cât organismul folosește mai mult oxigen, cu atât arde mai multe grăsimi corporale.

tehnica de slabit prin respiratie

Cercetătorii de la Universitatea Hampton au efectuat un studiu care a tehnica de slabit prin respiratie că yoga și exercițiile de respirație profundă au ajutat adolescenții să piardă în greutate. Rezultatele au arătat că participanții au reușit să slăbească 3 kilograme, fără a-și limita aportul zilnic de calorii.

Dieta… cu aer. Vezi cum te ajuta respiratia sa slabesti

Pentru a face exercițiul: Păstrați-vă poziția cât mai dreaptă posibil și contractați-vă mușchii glutei pe măsură ce așezați un picior în fața corpului, asigurându-vă că vă susțineți cea mai mare parte a greutății pe piciorul din spate. Menținând această poziție, inspirați timp de trei secunde în timp ce ridicați brațele deasupra tehnica de slabit prin respiratie.

Cum te ajută respirația să slăbești.

Apoi expiră și contractă toți mușchii din corpul tău timp de șapte secunde în timp ce cobori brațele. Este important să rețineți că trebuie să efectuați acest exercițiu timp de cel puțin două minute o dată pe zi pentru a obține rezultatele dorite.

Cu toate acestea, rețineți că, chiar dacă urmați acest regim de respirație, dacă doriți cu adevărat să vă sculptați silueta, trebuie să optați pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și să beți multă apă pentru a vă accelera metabolismul și a stimula arderea grăsimilor.

Citițiși