A slabi sta departe de
Stai departe de ele! De Ioana Maroşan Dacă urmezi o cură de slăbire trebuie să cunoşti câteva obiceiuri care-ţi pot da peste cap tot procesul de slăbire. Oz îţi explică de ce alimente să te fereşti şi cum să le înlocuieşti.
6 alimente care-ţi distrug cura de slăbire. Stai departe de ele! - Dietă & Fitness > Dieta - osmu.ro
Dacă urmezi o cură de slăbire trebuie să cunoşti câteva obiceiuri care-ţi pot da peste cap tot procesul de slăbire. Brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt câteva dintre alimentele despre care cu siguranţă bănuiai că îţi pot periclita cura de slăbire.
Mai sunt şi altele, dar Dr. Oz îţi oferă şi soluţiile cele mai potrivite pentru a le înlocui sau a le consuma cu moderaţie, astfel încât să nu-ţi sabotezi dieta. Iată un top al celor mai periculoase alimente pentru siluetă care îţi sabotează cura de slăbire: 1.
Brânzeturile 56 de grame de brânză degresată conţine de calorii şi 12 grame de grăsime, avertizează Dr. Oz care recomandă mai degrabă o altă opţiune pentru gustările pe bază de brânză.
Alege mai bine o gustare care nu aibă mai mult de de calorii sau presară puţin parmezan peste salata de crudităţi pentru a-ţi potoli pofta de brânzeturi. Alcoolul 30 de mililitri de alcool aduc 90 de calorii, avertizează Dr. Oz care explică faptul că de cele mai multe ori obişnuim să consumăm mult mai mult decât atât.
Dietele de slăbit extrem: stai departe de ele Declinare de responsabilitate Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. Articolele despre Ghidul sănătății sunt susținute de cercetări și informații provenite de la societățile medicale și agențiile guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Înfometarea, evitarea grupurilor alimentare - aceste comportamente nu sunt tocmai semnele distinctive ale unui stil de viață sănătos.
Dacă urmezi o cură de slăbire şi îţi doreşti să scapi de câţiva centimetri în talie, apa plată este cea mai bună soluţie. Dar, dacă vrei să consumi o băutură alcoolică este de preferat să optezi pentru un vin alb amestecat cu apă a slabi sta departe de sau o jumătate de pahar de vin roşu.
Amestecurile de nuci prăjite şi sărate Patru pumni din acest amestec aduc un aport de de calorii, avertizează Dr. Oz care recomandă gustările cu mai puţine calorii. Untul de arahide 2 linguri de unt de arahide conţin de calorii, avertizează Dr. Maioneza O lingură de maioneză conţine de calorii, spune Dr. Ai opţiunea de a alege o maioneză vegetală sau una cu un conţinut redus în grăsimi.
Astfel vei reduce numărul caloriilor, în unele cazuri ajungând chiar la doar 10 calorii la o lingură de maioneză.
Pastele din făină albă rafinată O ceaşcă de paste sub formă de spirale conţine calorii, avertizează Dr. Oz care recomandă legumele la wok presărate cu un sos din roşii şi cu chifteluţe din carne de curcan. De asemenea, poţi să înlocuieşti pastele din făină albă cu cele din grâu dur cu diverse ingrediente, cum ar fi hribi, spanac, roşii, usturoi, etc şi tăiţeii asiatici din celofan.
