Cura cu hrisca pentru slabit. Dieta cu hrisca pentru zile de post

Dieta cu hrișcă: rezultate foarte bune in cateva saptamani

SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

Contraindicatii Principiul dietei Principiul dupa care functioneaza dieta este ca hrisca contine carbohidrati complecsi care se absorb lent in organism, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. Dieta nu iti limiteaza cantitate de hrisca pe care o poti manca intr-o zi.

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni Una dintre celebrele diete care te ajută să dai jos un număr mare de kilograme într-un timp relativ scurt este dieta cu hrișcă. Această dietă este destul de strictă, dar poți să ajunge să slăbești până la 12 kilograme, dacă renunți la dulciuri. Este destul de greu de ținut, însă merită să o încerci pentru că funcționează pe bune.

Oricum, hrisca provoaca satietate, deci nu exista riscul de a manca in exces. Dimpotriva, scade senzatia de foame, deci vei manca mai putin decat in mod normal. In plus, hrisca contine multe fibre care faciliteaza digestia si regleaza tranzitul intestinal, prevenind constipatia si balonarea. Fibrele detoxifica intestinul subtire, favorizand scaderea in greutate.

Fiind lichid, acesta determina cura cu hrisca pentru slabit si mai mult a fibrelor continute de hrisca in tractul digestiv.

Dieta cu hrişcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puţin de două săptămâni

Acest lucru determina o senzatie de satietate si mai mare, reducand apetitul si necesitatea de a ciuguli intre mese. Pe de alta parte, kefirul confera fibrelor o putere detoxifianta si mai mare, ajutand la eliminarea toxinelor din organism.

Aceasta detoxifiere accelereaza metabolismul, favorizand procesul de slabire. Cum si cat se tine dieta cu hrisca si kefir?

cura cu hrisca pentru slabit

Regula de baza a dietei este ca nu ai voie sa consumi niciun alt aliment in fara de cele doua. Poti alege sa manaci alternativ hrisca si kefir sau iti poti pregati un terci cu hrisca inmuiat in kefir.

Dieta cu hrişcă. Cum poţi să slăbeşti până la 12 kilograme într-o săptămână

Totul depinde de preferinte. Hrisca nu se consuma fiarta, ci cruda.

cura cu hrisca pentru slabit

Eventual, pune-o la inmuiat in apa clocotita peste noapte pentru a o putea consuma a doua zi. De regula, la o cana de hrisca se pun doua cani de apa. In cazul in care, pana dimineata apa nu s-a absorbit complet, scuge hrisca de excesul de apa.

cura cu hrisca pentru slabit

Alte reguli ale dietei sunt: mananca hrisca si kefir de cel mult ori pe zi cina trebuie consumata cu 4 ore inainte de culcare in cazul in care iti este foame inainte sa te culci, poti sa bei jumatate de pahar de kefir sau apa pe parcurscul dietei ai voie sa bei apa sau ceaiuri neindulcite poti sa consumi o cafea pe zi, eventual dimineata, neindulcita si fara lapte daca iti este foame pe parcursul zilei, mai poti manca un mar, o portocala sau un grapefruit nu adauga sare, zahar, lapte sau alte condimente Cat timp se tine dieta cu hrisca si kefir?

Avand in vedere ca este o dieta destul de stricta, nu se recomanda sa o tii mai mult de 10 zile.

Dacă țineți o dietă cu crudități, sunt permise și smoothie-urile și smoothie-urile.

Durata dietei depinde de cate kilograme vrei sa dai jos, dar si de starea ta de sanatate. In prima saptamana de dieta vei slabi pana la 5 kg.

  • Diete usoare de tinut
  • De ce e hrișca așa grozavă?
  • 32 Hrisca ideas in | hrișcă, mâncare, rețete culinare
  • Dieta cu hrişcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puţin de două săptămâni | osmu.ro
  • Home » Galerie foto » Dieta cu hrişcă.

Urmand ca mai apoi pierderea in greutate sa fie mai mica pana ajungi la greutatea ideala. Dupa dieta se recomanda sa revii treptat la o alimentatie normala pentru a preveni riscul aparitiei efectului yo-yo adica sa te ingrasi din nou. Prin urmare, incearca ca imediat dupa dieta sa nu incluzi in alimetatia ta carbohidrati simpli, cantitati mari de grasime animala, alimente semipreparate sau procesate si in nici un caz fast-food.

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

Nu relua dieta cu hrisca si kefir inainte de a face o pauza de luni! Hrisca si kefir — proprietati nutritive Atat hrisca, cat si kefirul, sunt doua alimente bogate in nutrienti.

cura cu hrisca pentru slabit

Hrisca este o pseudocereala bogata in carbohidrati sanatosi, o sursa buna de proteine vegetale si saraca in grasimi. Are un continut ridicat de fibre, foarte necesare organismului.

cura cu hrisca pentru slabit

Pe langa acesti macronutrienti, contine vitamine si minerale. Este bogata in complexul de vitamine B in special B6 si vitamina P. Contine minerale, precum potasiu, fosfor, iod, magneziu, mangan si fier. Datorita prorietatilor sale, este benefica in caz de anemie, hipertensiune arteriala, tulburari metabolice, boli vasculare sau hepatice.

Dieta cu hrisca, slabeste cu hrisca. Afla cum sa slabesti

Valorile nutritionale cura cu hrisca pentru slabit g de hrisca sunt: Asta deoarece contine grasimi mononesaturate si polinesturate, percum Poti sa slabesti fara sa faci nimic 3 si Omega 6.

De altfel, are un continut redus de colesterol si contine proteine usor digerabile.

  • Reclama de slabire tina malone
  • Ce alte diete mai recomandati in afara de Dieta Cu Hrisca?
  • Hrișca te ajută să slăbești 10 kilograme. Dieta cu hrișcă - WOWBiz
  • Dieta cu hrişcă. Cum poţi să slăbeşti până la 12 kilograme într-o săptămână
  • Daca vrei sa cresti numarul de proteine si totodata tipul de proteinepoti consuma hrisca cu iaurt sau kefir.

Kefirul contine minerale, precum potasiu, calciu, sodiu, iod, fosfor, fier, dar si multe vitamine. Datorita proprietatilor sale, kefirul detxifica si curata intestinele, imbunatateste digestia si contribuie la scaderea in greutate.

cura cu hrisca pentru slabit

Citițiși