Cura de slabire cu legume fructe si lactate. Meniuri complete în dieta disociată 3 – 3 – 3
Cele trei au discutat vreo săptămână despre detoxifiere înainte să se apuce, iar în ultimul moment m-am decis şi eu. Nu am mai ţinut vreodată până acum un regim de detoxifiere şi neavând multe cunoştinţe în acest domeniu am apelat la sfaturile medicului nutritionist Luminiţa Florea.
Nu c-aş avea ceva cu fructele, dar nu sunt genul care să-mi placă fructele, nu mă atrag deloc exceptând rare ocazii când apar căpşunele sau cireşele româneşti pe piaţa sau când se coc strugurii din grădina mea. Recomandări Detoxifierea organismului — semne că ai corpul plin de toxine, soluții pentru eliminarea lor După ce i-am povestit amănunţit doamnei doctor despre obiceiurile mele alimentare şi m-a verificat pe cântarul Gaia greutate: 72,7 Kg din care 23,3 Kg grăsime şi rata metabolică estimată kcal mi-a recomandat un regim de detoxifiere bazat pe legume — fructe — lactate — cereale — crude solide şi gătite cu aport caloric calculat de aproximativ 1.
Cu alte cuvinte, legume şi fructe în principal, nici o cărniţă şi evident fără dulciuri… timp de minim 7 zile, sau 10 zile, maxim 14 zile după cât pot să rezist. Nu mă temeam de altceva decât de faptul că va trebui să mănânc fructe în fiecare zi şi nici nu-mi imaginam că va trebui să renunţ complet la carne, dar… am zis că voi ţine orice regim îmi va da, aşa că nu mai pot da înapoi acum. Regimul detaliat al doamnei dr Luminiţa Cura de slabire cu legume fructe si lactate pentru carnivora din mine îl găsiţi aici Dieta detox cu fructe, legume, lactate, cereale Poate voi ţine şi un jurnal nu ştiu dacă reuşesc al confruntărilor cu regimul de detoxifiere, sper să rezist măcar o săptămâna, deşi mi-aş dori să-l pot ţine pe durata maximă pentru un rezultat cât mai bun.
Autor: Mihaela Arsene.
