Dieta de slabit 13 zile, Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă
Merită încercată dieta daneză?
Cum funcționează dieta daneză? E foarte simplu.
Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt. Cu toate acestea si dupa terminarea dietei trebuie avut grija la respectarea regulilor unei alimentatii sanatoase. Chiar daca se consuma alimente sanatoase, trebuie avut in vedere faptul ca dieta daneza mizeaza pe reducerea totala a aportului de zahar, carbohidrati si grasimi.
În timpul acestei diete, cantitățile de energie sunt de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate. Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi fizic sunt în jur de — de calorii pe zi.
Dieta Daneza De 13 Zile Originala – Pareri Forum De Mentinere si Schimbare a Metabolismului (2021)
Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei.
Prin urmare, această dietă este potrivită pentru persoanele care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală.
Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu grame de spanac şi o roşie.
În acest fel, veți pierde din greutatea dorită. Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite shake uri de slabit oriflame încălcați nicio regulă, deoarece atunci va trebui să dieta de slabit 13 zile imediat această dietă.
Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita. În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantităţii de grăsimi şi de carbohidraţi pe care le consumi. Cei care vor să urmeze acest regim alimentartrebuie să respecte câteva reguli. Doar aşa reuşeşti să pierzi până la 20 de kg în 13 zile prin dieta daneză.
Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această dietă și să încercați din nou după șase luni.
Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar.
Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu vă permiteți să încălcați regulile. Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect.
- REGIMUL DE 13 ZILE, STARTUL MEU IN SLABIRE - Irina Reisler
- Dieta Daneza De 13 Zile Pentru Schimbarea Metabolismului
- Dieta pentru a slabi sanatos
- Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr.
- Slăbirea personalității
Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră. Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei. Aceste reguli includ: Fără gustări!
Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina. Nu mâncați între mese. Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea. La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei.
Mesele trebuie să fie strict programate. Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez.
Știm că beneficiul va fi pierderea în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale. Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale de sănătate publică și nutriție clinică ESPEN. Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase.
- Să piardă în greutate în 3 zile
- Dieta daneza: beneficii, riscuri si retete
- Dieta daneză - cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile | Dietă şi slăbire, Sănătate | osmu.ro
- Am 36 de ani si nu pot slabi
- Ceai de slabit Dieta daneză — slabeşti 9 kg în 13 zile.
O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale creierului. Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.
