Dieta rina retete ziua 1

dieta rina retete ziua 1

Cum preparam reteta de pizza: Se dizolva zaharul si necesare pentru reteta de drojdia in apa caldura. Cand drojdia se umfla, se adauga pizza dietetica: grame de faina sarata si se framanta in aluat. Se lasa o jumatate faina, 15 grame de drojdie, ½ de ora la dospit, dieta rina retete ziua 1 se intinde o foaie subtire si se unge lingurita de zahar, sare — un cu uleiul de masline si sosul de rosii. Se coace 20 de varf de cutit, apa calduta, 4 minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C.

Cina indicata pentru slabirea in 90 de zile La cina mancam 4 patratele de ciocolata neagra. In ziua de carbohidrati puteti manca salata verde, castraveti, varza si rosii. Puteti adauga orice fel de germeni, susan sau seminte de floarea soarelui cu dieta rina retete ziua 1 si ierburi aromate proaspete patrunjel, busuioc, tarhon, etc. Retea dietetica de pranz include fructe coapte. Se taie o banana si 2 kiwi in felii si se aseaza intr-un dieta rina retete ziua 1 cu felii de portocala, 2 prune si o cana de zmeura.

Se toarna sucul de la o portocale si se amesteca usor ingredientele. Se pot alege si alte fructe dupa preferinte si in functie de sezon. Folosind o folie de aluminiu, se imbraca interiorul unui vas astfel incat marginile sa poate fi indoite si bine sigilate pentru a preveni scurgerea sucului.

dieta rina retete ziua 1

Se aseaza amestecul de fructe in interior, se strang marginile bine si se coace 7 minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Gustarea poate sa constea in miez de nuca si o cana de ceai. Cina La cina puteti manca o banana zdrobita cu nuci. Nota generala: Puteti inlocui intotdeauna fructele cu legume simple proaspete pe care le puteti imbogati si cu ierburi aromate. Fructe proaspete de sezon.

Pranzul recomandat in dieta de slabire: Reteta dietetica de carne de vita cu mustar si salata verde Se spala feliile de carne si se usuca cu servetele de Ingrediente reteta dietetica de hartie, apoi se soteaza pe ambele parti; adaugati supa, vita: 3 felii carne de vita pentru condimentati cu piper negru si un varf de cutit de boia cu friptura, ml de supa, piper ardei; lasati sa fiarba inabusit.

Se adauga apa calda, negru, boia de ardei, 1 lingura daca este cazul si se fierbe pana cand carnea se de mustar, 1 lingura de ulei, fragezeste. Se adauga mustarul dupa ce apa scazut ingrediente pentru o salata aproape complet. Se serveste cu dieta rina retete ziua 1 verde. Se beau ml supa simpla. Nu este nevoie sa gatiti o alta reteta dietetica.

Puteti manca o portie de friptura de vita pastrata de la pranz cu salata proaspata. Sau putem folosi peste ori tofu cu ierburi aromate. La acest fel de mancare putem asocia si o salata de castraveti. Reteta de salata se prepara din castraveti, un catel de usturoi, o ceapa mica taiata julien, 2 linguri de fenicul si patrunjel tocat care se asezoneaza cu o lingurita de ulei, otet, sare si piper negru dupa gust.

Dieta Rina. Principii, meniu pe zile și păreri. Iată cum poți slăbi până la 15 kg

ZIUA 2 dieta Rina — ziua de slabit pastile amidonuri Mic Dejun gr salata de fructe de sezon Reteta dietetica de pranz pentru slabirea de durata Reteta de pranz dietetic: Se taie si se prajeste ceapa in ulei.

Se aseaza un strat uniform de fasole intr-un castron, Ingrediente: gr fasole apoi un strat uniform de ceapa, se adauga piper negru, uscata fasole mare alba, se condimenteaza cu sare, boia de ardei, combru de fiarta sau la conservagr vara, chimen si dafin. Se aseaza in continuare straturile ceapa, 1 lingura ulei, 1 in acest mod; ultimul strat trebuie sa fie de fasole uscata.

Se adauga ceapa si chili optionalsare, piper se coace 30 de minute la grade C. Nu se amesteca negru, frunza de dafin, cimbru pe durata coacerii.

Se lasa 10 minute dupa ce se scoate de vara si seminte de chimen, din cuptor pentru ca dieta rina retete ziua 1 sa se absoarba. Acest fel ml de apa calduta, 1 ardei de mancare este delicios atat cald cat si rece.

Fasolea gras taiat julien uscata se poate servi cu salata de sfecla rosie sau cu sos de rosii. Acest fel de mancare poate fi asociat si cu o felie de paine. Cina pemite jumatate din preparatul culinar de la pranz fara supa si fara paine. Alegere alternativa: Reteta: Se prepara o supa de legume din 2 bucati de praz, 3 morcovi, o legatura de patrunjel, inclusiv radacina, o ceapa mica, un catel de usturoi, o frunza de dafin, cateva boabe de piper negru si 1 l de apa.

Se fierb 15 minute la foc potrivit, apoi se paseaza legumele si se adauga jumatate de cana de orez fiert. Se condimenteaza cu sare si piper negru si se presara patrunjel tocat. Se serveste cu o felie de paine.

dieta rina retete ziua 1

Cantitatea va fi suficienta si pentru cina. Mai sunt si alte ponturi atunci cand gatim fasole pentru a ajuta digestia.

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Lasati-o la inmuiat cateva ore sau peste noapte, scurgeti apa si adaugati alta proaspata inainte de a o pune la fiert. Fierbeti la foc potrivit. Folositi condimente care ajuta la digestie seminte de chimen, fenicul, dafin, ienupar si condimente iuti. Puneti in practica cunostintele din alte bucatarii: in bucataria macrobiotica se folosesc alge, iar in bucataria indiana chimen dulce.

ZIUA 3 dieta Rina — Carbohidrati Mic Dejun 2 mere sau 2 fructe de sezon La pranz dieta rina retete ziua 1 tortilla cu sos de rosii Ingredientele necesare pentru 4 tortilla cumparate din comert se incalzesc la abur sau reteta dietetica de pranz: 4 in cuptor. Se oparasc rosiile in apa dieta rina retete ziua 1, se decojesc si tortilla din comert, 3 rosii se taie marunt, se pun in tigaie de teflon; se adauga potrivite sau rosii in bulion, oregano va pierde grasime busuioc si se fierb inabusit.

Acest sos este oregano sau busuioc, un varf foarte gustos servit impreuna cu tortilla. Daca nu gasiti de cutit de chili optional tortilla le puteti inlocui cu clatite facute in casa. Daca nu va plac dulciurile la cine puteti manca din mancarea de la pranz alaturi de o salata. La gustare bem un pahar de suc de legume. La pranz mancam para cu banana pisata Para spalata este taiata in bucati si fiarta cu putina apa. Amestecam para fiarta cu banana pisata, asezonam cu 2 cuisoare si presaram deasupra migdale prajite.

Gustarea poate sa constea intr-o mana de seminte de floarea soarelui si un pahar chimen pentru slabit suc de legume.

Cina La cina putem manca orice fruct. Alegere alternativa: se taie 2 rosii si un castravete in felii, 1 ardei gras — cubulete; se rad 2 morcovi, se adauga o lingura de ridichii taiate felii, o ceapa mica ce putem mânca pentru slăbit julien si se toaca o lingura de patrunjel.

Se stropesc legumele cu sucul de la o lamaie si se presara frunze de busuioc. La sfarsit adaugati un avocado mic taiat felii subtiri si jumatate de pepene galben. La inceput, autoarele au prezentat cele doua ghiduri pentru slabit si mentinerea greutatii persoanelor din Slovenia care doreau sa slabeasca. Dieta disociată Rina este încă actuală deș i foarte multe alte diete au apărut între timp.

Astăzi găsim în magazine ș i produse dietetice cu numai 6 calorii la gr aș a cum sunt alimentele din Konjac. Care sunt alimentele din Konjac cu foarte puț ine calorii dar bogate în fibre pentru a ț ine de foame timp îndelungat? Tăiț eii, spaghetele, pastele fettuccine ș i orezul. Daca mult timp am fost obisnuiti sa mancam fara a cenzura dulciurile si fainoasele, in momentul in care incepem o cura de slabire, dorinta de a manca ceva dulce, bogat caloric, este de nestavilit.

De aceea, multe diete pot fi combinate cu dieta rina retete ziua 1 precum ceaiul verde, scortisoara, gymnema sylvestre sau frunzele de dud alb. Acestea pot face ca o cura de slabire sau dieta precum Dieta Rina sa fie mai usor de tinut.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz fructe sau legume proaspete simple. Se amestecă uleiul de măsline, rozmarinul şi usturoiul zdrobit.

dieta rina retete ziua 1

Se taie vânătă felii. Se toarnă uleiul peste felii şi se rumenesc pe ambele părţi. Se aşează feliile de roşie deasupra şi se presară pătrunjelul tăiat. Se fierbe un piept de pui la foc mic celălalt se păstrează pentru cină în supă de legume.

Se dezosează pieptul de pui şi se rumeneşte pe ambele părţi în aceeaşi tigaie în care au dieta rina retete ziua 1 rumenite feliile de vinete. Se prepară salata asortată. Se poate servi cu o felie de pâine. După prânz, beţi ml de supă de pui simplă. CINA: Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz, fără supă şi pâine.

Orice grăsime vizibilă trebuie întotdeaunaCartată Cumpărat, o tigaie în care să preparaţi feluri de mâncare din carne fara a folosi multa grăsime. Consideraţi acest lucru drept o investiţie în sănătatea dumneavoastră.

  1. Program de mese pentru slabit
  2. Ziua 1: Meniu si retete de proteine pentru Dieta Rina - Dieta Rina - Retete dieta rina proteine
  3. WhatsApp Da, statul în casă ne dă socotelile de plajă peste cap.
  4. Dieta Rina de 90 de Zile: Alimente Permise si Reguli | Mami si Copilul
  5. Dieta Rina 90 | PDF
  6. Dieta Rina 90 Tabel Rețete Rețetele trebuie în mod obligatoriu să fie respectate în raport cu ziua respectivă a dietei și să nu conțină ingrediente interzise.
  7. Cina: ora

Obişnuiţi-vă să mâncaţi banane tăiate în bucăţele ajutându-vă de cuţit şi furculiţă. Astfel, veţi mânca mai încet şi mai rafinat. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore pâ prânz fructe sau legume proaspete simple. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidraţi. PRANZ: Supa ungureasca: g varză acră 4 cartofi 1 lingură ulei 1 ceapă mică 1 linguriţă boia de ardei 1 lingură ajvar pastă de roşii 1 căţel de usturoi 1 vârf cuţit chimen şi o frunză de dafin sare, câteva boabe de piper negru in ml supă In ziua de Amidonuri folosiţi apă şi legume sau un cub de supă de legume pentru a prepara supa Se prăjeşte ceapa în ulei.

Se adaugă usturoiul, pasta de roşii sau ajvarul, boia de ardei, chimenul, frunza de dafin şi piperul, după care se toarnă supa. Când începe să fiarbă, se adaugă varza murată şi cartofii tăiaţi cubuleţe. Se fierbe până se înmoaie. Se adaugă sare după gust. De asemenea, se serveşte cu o felie de pâine. Se poate prepara cu varză proaspătă; în acest caz, se dieta rina retete ziua 1 puţin oţet. CINA: Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz. Se fierb g de orez. Se ia jumătate din cantitatea de orez, se amestecă cu o lingură de soia fiartă, o roşie tăiată cubi jumătate de ceapă mică tăiată mărunt, un căţel de usturoi, 2 linguri de boabe porumb murate sau la conservă, un vârf de cuţit cimbrişor şi cimbru.

Separat, se amestecă o linguriţă sos de roşii şi o jumătate de cană supă. Se unge o tig şi se aşează compoziţia în trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez şi deasupra orezul simplu rămas. Se toarnă amestecul de! Se coace 30 de minute în cuptorul încălzit în prealabil la °C.

  • Dieta Rina. În 90 de zile ai corpul pe care-l visezi - osmu.ro
  • One moment, please
  • Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 06 augustDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă.
  • Pierde burta gras 3 moduri

Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati. PRANZ: Pizza: g făină 15 g drojdie 12 linguriţă zahăr sare — un vârf de cuţit apă călduţă 4 linguri sos de roşii, 1linguriţă ulei de măsline Se dizolvă zahărul şi drojdia în apă călduţă. Când drojdia se umflă, se adaugă făina sărată şi se frământă un aluat. Se lasă o jumătate de oră la dospit, apoi se întinde o foaie subţire şi se unge cu uleiul de măsline şi sosul de roşii.

Dieta Rina (detaliata)

Se coace 20 de minute în cuptorul încălzit în prealabil dieta rina retete ziua 1 °C. CINA: O felie de tort sau 3 cupe de îngheţată şi 4 bucăţele de ciocolată neagră. Adăugaţi orice fel de germeni, alergatul seara slabeste sau seminţe de floarea soarelui cu măsură şi ierburi aromate proaspete pătrunjel, busuioc, tarhon etcceapă verde.

PRANZ: Fructe coapte: Se taie o banană şi 2 kiwi în felii şi se aşează într-un castron cu felii de portocală, 2 prune şi o cană de zmeură. Se toarnă sucul de la o portocală şi se amestecă uşor ingredientele.

Folosind o folie de aluminiu, se îmbracă interiorul unui vas astfel încât marginile să poată fi îndoite şi bine sigilate pentru a preveni scurgerea sucului.

Se aşează amestecul de fructele în interior, se strâng marginile bine şi se coace 7 minute în cuptorul încălzit în prealabil la °C. Se pot alege şi alte fructe, după preferinţă. Se pun toate ingredientele într-un blender şi se amestecă până se uniformizează.

Se întinde amestecul peste o foaie pergament. Se taie în diferite forme. Se serveşte cu ceai. Pe măsură ce zilele din regim trec, veţi putea să vă adaptaţi cu uşurinţă meselor moderate. Atenţie: o mână este suficientă. Puteţi înlocui întotdeauna fructele cu legume simple proaspete puteţi să le îmbogăţiţi cu ierburi aromate.

Citițiși