Podcast uri de slăbire. Login • Instagram

podcast uri de slăbire

Crăciun fericit, fraților!

podcast uri de slăbire

Fitness Fără Filtru is back! Trecem prin acea perioadă din în an în care bulking-ul este dus la rang de artă. O artă care dă indigestie, dar o artă.

Blue Monday 2022. Cea mai tristă zi din an e pe 17 ianuarie

E foarte greu să ne abținem cu atâtea bunătăți pe masa, podcast uri de slăbire ales când vrem să ne relaxăm după luni întregi de regim strict.

Dar cum facem să nu cădem în extrema cealaltă și să punem pe noi multe kilograme în plus de sărbători? În episodul 12 vă spunem cum să vă faceți planul de bătaie pentru Crăciun și Revelion, ca să vă încărcați bateriile și să începeți anul în forță.

Poți să te relaxezi și să te bucuri alături de familie și prieteni fără să exagerezi?

podcast uri de slăbire

În cât timp își revine organismul? Cum să te apuci de sală după Anul Nou, dacă nu ai mers niciodată sau nu ai mai mers de mult timp?

Testimoniale Body Engineering

Îți este greu să găsești timpul sau dieta bariquick de a merge aproape zilnic la sală? Nu fi dur cu tine! Încearcă să începi cu antrenamente pe săptămână, ca să îți fie mai ușor să îți respecți programul!

CUM SA ITI CONTROLEZI MINTEA - Cu Paul Olteanu - Podcast #GandesteDiferit​ 03

Dar cum faci să acoperi toate grupele musculare și exercițiile importante când ai la dispoziție un timp limitat? Cum se schimbă dieta în acest caz?

Podcast interviu pierdere în greutate

În episodul 11 al podcastului nostru, eu și Ovidiu vorbim despre ce înseamnă un antrenament eficient și cum ar trebui să arate planul tău săptămânal pentru a vedea progrese cât mai mari în timp. Ce exerciții faci ca să obții rezultate cât mai bune?

Nu este simplu să rămâi organizat cu mesele într-o lume în podcast uri de slăbire mâncarea multă și de proastă calitate este tot mai la îndemână.

podcast uri de slăbire

Și, totuși, planificarea meselor te ajută să obții mai mult din planul tău de antrenament, ca să nu mai zicem că optimizează și digestia. Poți lua proteină de calitate din absolut orice aliment care are așa ceva pe etichetă? Îngrașă carbohidrații și trebuie să-i eviți?

  1. Diete carmen bruma
  2. INTERVIU: cum a slăbit NAVI mai mult de 30 de kilograme
  3. Ăsta e subiectul podcast-ului de azi.
  4. Ritual de slabire
  5. Rebel Wilson slăbește pe zi ce trece. Cum arată acum simpatica actriță - osmu.ro

Ce grăsimi te vor ajuta să digeri ușor? În noul episod Fitness Fără Filtru, eu și Ovidiu Istrate îți spunem la ce trebuie să fii atent când îți programezi meniul și cum să alegi sursele de macronutrienți potrivite pentru tine.

Când și din ce surse trebuie s-o luăm? Cum alegem sursele podcast uri de slăbire să ne dea un plus la antrenamente? Care sunt grăsimile bune și din ce alimente le poți obține?

podcast uri de slăbire

Cum mănânci și suplimentezi pentru o digestie lină? De abia aștepți sâmbăta ca să pui dieta pe pauză și să mănânci ce vrei? Hai că meriți o zi de relaxare după ce ai mâncat atent toată săptămâna și te-ai antrenat din greu?

Unicul ei fiu a respins-o

Pizza, ciocolată, înghețată, sucuri de toate neamurile…nimic nu este interzis într-un cheat day ca la mama lui! Dar ce se întâmplă când cheat day-ul trebuia să fie, de fapt, un cheat meal mai reținut?

Dar dacă se tranformă într-un cheat weekend, sau și mai și? De ce ne pedepsim după?

Citițiși