Retete de slabire cu avocado

Avocado: beneficii pentru sanatate Datorita proprietatilor sale, avocado este considerat un superaliment.

Iata cateva dintre cele mai importante beneficii: Ideal in dietele pentru slabit. Unii oameni sunt de parere ca avocado ar trebui evitat in dietele restrictive din punct de vedere al aportului caloric, dat fiind continutul mare de grasimi. Cu toate acestea, incorporarea fructului in dieta nu va incetini sau impiedica retete de slabire cu avocado in greutate.

Dimpotriva, este un aliment care iti da o senzatie indelungata de satietate, iar acest lucru va duce la diminuarea apetitului. In plus, ceea ce recomanda avocado in dietele pentru slabit este continutul mare de fibre si redus de carbohidrati.

Avocado contine mai mult potasiu decat bananele. Foarte multi oameni sufera de deficit de potasiu, un nutrient esential pentru functionarea organismului. Este bogat in grasimi mononesaturate.

Insa nu orice fel de grasimi, ci acid oleic, despre care studiile au demonstrat ca poate reduce inflamatiile si riscul de cancer. Reduce colesterolul.

Studiile au demonstrat ca avocado are potentialul de a reduce semnificativ nivelul total de colesterol. Poate fi consumat crud, precum si in numeroase preparate culinare.

Am selectat 20 de retete cu avocado, usoare, sanatoase si delicioase. Supa rece de avocado.