Salata cu naut pentru slabit, Rețetă de salată de năut cu legume – Ideală pentru slăbit
Dan Capatos, mai sincer ca niciodată.
Mod de preparare: Mai întâi pune năutul la înmuiat. Nu are nevoie de mai mult de ore.
Ce salată trebuie să alegi Stai departe de salata iceberg şi optează pentru cea închisă la culoare:Kale sau rucola.
Dacă, în schimb, îl ai la conservă, e suficient să-l scurgi de zeamă şi să-l treci pe sub un jet de apă rece. În cazul în care e în stare crudă, după ce l-ai luat de la înmuiat, fierbe-l în apă cu puţină sare şi nişte bicarbonat, la foc mic. E gata atunci când e moale, dar îşi păstrează forma.
În general, poate să fiarbă de la 1 ½ până la 3 ore. Totul depinde de intensitatea focul, dimensiunea boabelor şi chiar şi de duritatea apei.
- Salată cu năut – Evelina's Food
- Humusul te ajuta sa slabesti Humusul te ajuta sa slabesti Humus â hummus â beneficii â beneficii naut â cum te ajuta humusul sa slabesti
- Cum se prepară salata grecească cu năut Începem, desigur, prin prepararea năutului.
- Dieta disociata, regim de slabit sanatos 5 kg in 7 zile Pentru reteta dietetica de placinta cu spanac ai nevoie de spanac proaspat.
- Rețeta Salată de năut cu ton | | Rețete comentate
- Diete rina retete
Salata cu naut pentru slabit ce năutul e suficient fiert, se scurge de apă şi se pune într-un bol mare. Spală pătrunjelul şi roşiile.
Curata ceapă şi pune-o în apă rece, după care tai-o sub formă de solzişori. Adaugă ceapă în bol, alături de naut şi de măsline.
Taie roşiile în felii subţiri şi pune-le şi pe ele în bol. Amestecă, pentru a se omogeniza. Separat, într-un borcan cu capac, pregăteşte dressingul.
Amestecă sarea, piperul, zeama de lămâie şi uleiul. Stropeşte ingredientele din bol cu acest dressing.
Dă la rece salata pentru câteva minute, apoi decorez-o cu pătrunjel verde şi serveşte-o.
