Seminte de canepa in cura de slabire

Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Oare mai trebuie sa mai spun ca nucile, fructele si semintele sunt foarte sanatoase?

Combinate in meniul zilnic, aceste alimente pline de nutrienti ajuta in procesul de slabire si de detoxifiere. Nucile si semintele sunt o sursa excelenta de grasimi sanatoase, vitamine, minerale, fibre si proteine, importante pentru energizarea organismului, iar fructele hidrateaza organismul si aduc tot felul de antioxidanti importanti pentru mentinerea unei bune stari de sanatate.

Cum slabesti in 7 zile cu seminte, fructe si nuci? Mai intai mergi la supermarket si fa-ti provizii de nuci, nuci caju, migdale, fistic, seminte de chia, seminte de in, seminte de canepa decorticate, seminte de in, seminte de susan, seminte de pin, seminte de floarea soarelui si seminte de dovleac.

De asemenea, nu uita sa iti iei fructe cat mai variate. Printre cele mai recomandate fructe in cura de slabire se numara bananele, merele, perele, prunele, fructele de padure si citricele. Ai grija sa cumperi seminte, migdale si nuci fara sare sau alte adaosuri.

Alte alimente permise in aceasta dieta sunt iaurtul, laptele de soia, fulgii de ovaz, supele-crema, salatele de verdeturi, legumele preparate la aburi, orezul fiert, uleiul de masline, mierea, porumbul fiert, ciupercile, usturoiul, ceapa, cartofii fierti, limonada indulcita cu putina miere, ceaiul verde, cafeaua fara zahar, ceaiul rooibos, ceaiul alb, smoothie-urile, laptele de migdale, mamaliga.

Ca sa slabesti eficient nu trebuie sa depasesti de calorii zilnic. De asemenea, ai grija sa te hidratezi suficient si sa faci miscare in fiecare zi.

Migdalele au un seminte de canepa in cura de slabire mai bun daca sunt puse la hidratat intr-un vas cu apa. Cum mananci zilnic ca sa slabesti?

ZIUA 1 Dimineata: un pahar de iaurt cu o lingurita de seminte de floarea soarelui, una de seminte de dovleac, cateva nuci, o lingura de fulgi de ovaz si o lingurita de miere; Gustare: 7 migdale si un fruct; Pranz: supa crema de legume si un vas mic cu orez fiert; Gustare: o punga mica de seminte de floarea soarelui fara sare si un fruct; Cina: 2 cartofi fierti si o farfurie cu broccoli, fasole verde, conopida si morcovi, preparate la aburi, cu putin ulei de masline, suc de lamaie si putina sare.